
5HTPとは、5-ヒドロキシトリプトファンの略で、トリプトファンという必須アミノ酸が、脳内に入って変成される形です。感情や眠り、食欲などをコントロールするセロトニンやメラトニンが作られる際に重要な役割を果たしています。
癒しのホルモンと呼ばれるセロトニンが脳内で増えることでストレスや不安を抑え、落ち着いた気分を引き出したり、ぐっすりした眠りをサポートすることから、ストレス対策に愛用する方が増えています。
気分がブルーな時や、プレッシャーを感じている時、また理由もなく食べてしまう時や眠れなくなった時の栄養補給にお役立てください。