5-HTP（5ヒドロキシトリプトファン）タイムリリース 100mg NATROL社の口コミ

最近気分が落ち込んでいるな～とか寝つきが悪いな～という方は、ストレスのせいで生活リズムが乱れているのかもしれません！
こんなときは是非5HTPをお試し下さい！

5HTP（タイムリリース）100mg　NATROL社
45粒（タブレット）
※約22～45日分
■2,220円（税込）

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・気分の鎮静、リラックス促進をサポートします。
・不定期に起こる不安症の軽減をサポートします。

（1粒あたり）
◆カルシウム　　　　　　　　　　　　　32mg
（第二リン酸カルシウム由来）
◆5HTP（5-ヒドロキシトリプトファン）　　　100mg
（グリフォニアシンプリシフォリア種子由来）

（その他成分）
◆メチルセルロース、微結晶性セルロース、ヒプロメロース、ステアリン酸、二酸化ケイ素、ステアリン酸マグネシウム、グリセリン

●Daily valueは定められていません。
・栄養補助食品として1回1粒を、1日1～2回、食事と一緒のご摂取をおすすめします。
※摂取目安はラベル表記を和訳しております。
"Daily value"とは、FDA（米国食品医薬品局）によって推奨される一日の摂取量のことです。

45粒（タブレット）
※約22～45日分
※ベジタリアン仕様

【5HTP（5ヒドロキシ トリプトファン）とは】

トリプトファンとは、必須アミノ酸のひとつで、体内で作り出せないので、食事から栄養分として摂取しなければならない成分です。
最初に牛乳から発見されましたが、乳製品や大豆製品、ナッツ類などの様々な食品中のたんぱく質に含まれています。

トリプトファンは脳に運ばれると、　ビタミンＢ６やナイアシン（ビタミンＢ３）とともにセロトニンを生成します。
このセロトニンが不足すると、睡眠障害やうつ状態、不安感などが引き起こされます。

脳内のトリプトファン濃度が高まるとセロトニンが増える事が知られています。
トリプトファンは、過剰な摂取や長期に渡っての服用は避けたほうが良いといわれています。

トリプトファンは、まず脳で5-HTP（5ヒドロキシトリプトファン）に変換された後、セロトニンに変換されます。
しかし、トリプトファンが5-HTPに変換されなければ、いくらトリプトファンを摂取しても、脳内セロトニン濃度が上昇しないということになります。

ビタミンＢ６やナイアシン（ビタミンＢ３）と共に摂取するのが効率的とされていますから、参考にしてください。

5-HTP（5ヒドロキシトリプトファン）はトリプトファンの活性型とも言える優れた成分です。日本では医薬品として扱われていますが、個人が海外から輸入して本人の責任に於いて使用する限り合法です。但し、他人に譲渡や転売などは出来ませんので注意して下さい。