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L-トリプトファン 500mg NOW社

【クチコミ商品情報】L-トリプトファン 500mg

Lトリプトファン 500mg ボトル画像

トリプトファンは私たちの体内では作り出せない必須アミノ酸の一つで、すこやかな睡眠リズムやメンタルバランスを保つうえで欠かせないといわれています。
体の中で『セロトニン』や『メラトニン』の原料となります。

相性の良いビタミンB群との同時補給で、良質な睡眠をサポート!なんだか、イライラ、ピリピリして寝つけない夜にもお役にたちます。
NOW社の「Lトリプトファン」はUSP(米国薬局方)グレードの高品質・高純度の成分原材料を使用しています。

人気商品
L-トリプトファン 500mg NOW社
60粒(ベジタリアンカプセル)
※約10~30日分
■2,350円(税込)

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NOWブランド紹介★NOW社
1968年に設立されて以来、米国の有力健康補助食品マガジン「Vitamin Retailer」誌で何度も優秀商品として受賞に輝くNOW社。商品数は1800品目に及ぶ、米国トップクラスのサプリメントブランドの内の一社です。

この製品のオフィシャルサイトページ
規格変更にともないパッケージ等がWEB表示と異なる場合がございます。

商品のクチコミ

クチコミはあくまでも個人的な感想です。体感には個人差があります。

60代 / 男性  2018/01/26

睡眠薬減薬挑戦。

いつもは、500ミリ120粒を注文。今回、在庫切れで60粒を注文です。このサプリで、睡眠薬の減薬に挑戦中です。
2種類の睡眠薬のうち、1種類減らしました。さらに、睡眠薬を減らしたいので、続けます。

30代 / 男性  2017/01/01

寝付き用よりも、実は日中のパフォーマンスに良い

他のレビューで、寝付きの為に良いとよく書いてありますが間違いではありません。
しかし、寝る為なら私は別にもっと安い直接即効性が高いメラトニンも買っています。
なら、なぜこれを買うのかといいますと、
トリプトファンは夜睡眠ホルモンメラトニンに変わる前に、日中は幸福ホルモンセロトニンに変わるからです!
これが、どんな気分調整するハーブとかよりもいいのです。気分が明るくなり(ハイテンションにはなりませんよ)嫌な事があっても気にならなくなります。
鬱傾向がある人にもお勧めです。
前向きになれます。
周りの雑音が気にならなくなるので、仕事が雑念が無くなり、はかどります。
少し、ボーっとしてしまうという方は、カプセルから口に粉を半分程飲んでください。
私もそれで、なれました。
緊張感無くなりすぎたのから、ゾーン状態になり、プレッシャーに強くなり、作業能率上がるようになりました。

40代 / 男性  2016/12/03

よく寝れました。

寝つきが本当に悪く、下手をすれば二時間以上ベットの中
そんな毎日でした。
トリプトファンのことは以前より知っていて、バナナなどもたべていましたが効果は多少あるのかな。くらいでした。
トリプトファンをこちらで買ってから二錠ほど飲んでみると、しばらく経って気がついたら寝ている事も多く、また日中にもセロトニンになるようで朝、夜と摂取するのがいいみたいです。

商品詳細

機能性
・快適なおやすみタイム、リラックスをサポートします。


内容成分・分量
(2粒あたり)
◆Lトリプトファン(フリーフォーム) 1g(1000mg)

(その他成分)
◆セルロース(カプセル)、セルロース、野菜由来ステアリン酸


摂取目安・使用方法
●Daily valueは定められていません。
・栄養補助食品として1回2粒を、1日2~3回お召し上がり下さい。
・1日目安分のうち最後の1回は就寝前の空腹時にお召し上がりいただくことをおすすめします。
※摂取目安はラベル表記を和訳しております。
"Daily value"とは、FDA(米国食品医薬品局)によって推奨される一日の摂取量のことです。


内容量
60粒(ベジタリアンカプセル)
※約10~30日分
※ベジタリアン/ビーガン仕様

主要配合成分詳細

【トリプトファンとは】

トリプトファンとは、必須アミノ酸のひとつで、体内で作り出せないので、食事から栄養分として摂取しなければならない成分です。


最初に牛乳から発見されましたが、乳製品や大豆製品、ナッツ類などの様々な食品中のたんぱく質に含まれています。


トリプトファンは脳に運ばれると、 ビタミンB6やナイアシン(ビタミンB3)とともにセロトニンを生成します。
このセロトニンが不足すると、睡眠障害やうつ状態、不安感などが引き起こされます。


脳内のトリプトファン濃度が高まるとセロトニンが増える事が知られています。


トリプトファンは、過剰な摂取や長期に渡っての服用は避けたほうが良いといわれています。


トリプトファン、セロトニン、メラトニンの関係図

《摂取目安について》
ちなみに、トリプトファンを「睡眠改善に役立てる」ためには、1000mgくらいが一つの目安とされています。


ただし、(通常このようなことは考えられませんが)1日あたり6,000mg以上のトリプトファンを継続的に摂ると、ノルアドレナリンの分泌を抑制してしまう可能性があるといわれています。


ノルアドレナリンは脳を覚醒させ、集中力を高める物質ですが、不足するとうつ病の原因になると言われていますので注意が必要です。


出典:厚生労働省【日本人の食事摂取基準(2020 年版)】
年 齢 トリプトファンの必要量 (mg / kg 体重 / 日)
0.5歳 9.5mg
1~2歳 6.4mg
3~10歳 4.8mg
11~14歳 4.8mg
15~17歳 4.5mg
18歳以上 4.0mg

【トリプトファンに関する参考資料】
内閣府の食品安全委員会では、2009年7月28日「フランス食品衛生安全庁(AFSSA)、サプリメントにトリプトファンを1 ,000 mgまで使用することについて意見書を提出」
という見出しで、トリプトファンの一日の摂取量についての意見書を公開しています。(AFSSA意見書2007-SA-0231)
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu02950750188

★管理人のコメント

プロテイン(たんぱく質)を含む食事や健康食品、またはアミノ酸を含む健康食品は、トリプトファンの吸収を妨げるので、同時に摂取しないようにしてください。空腹時の摂取を推奨しているのは、そのためです。 また、ビタミンB群と共に摂取することで、より良い結果が得られるとされています。

Lトリプトファン 500mg ボトル画像人気商品
L-トリプトファン 500mg NOW社
60粒(ベジタリアンカプセル)
※約10~30日分
■2,350円(税込)

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