ベジタリアン DHA 200mg Source Naturals社のクチコミ

DHAに興味はあるけど、お魚が苦手…動物性のものは口にしたくない！そんな方にピッタリの「ベジタリアン DHA」。

生活習慣が気になる人の体調管理、勉強・仕事の能率アップをサポートするなど多方面から健康を応援！

使用されている原材料は、Martek Biosciences社のlife'sDHAと呼ばれる微細藻類からとられたDHAです。1粒で、たっぷり200mgもの植物性DHAを補えます。

ベジタリアン DHA 200mg　Source Naturals社
60粒（ソフトジェル）
※約10～30日分
■5,200円（税込）

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life's DHAは、藻由来の植物性DHAです。FDA認定の施設で生産され、米国の乳児用調製粉乳の99％以上で使用されています。

・脳の健康をサポートします。

（3粒あたり）
◆エネルギー　　　　　　　　　　15kcal
・脂質からのエネルギー 　　　　 15kcal
◆総脂質量　　　　　　　　　　　1.5g
・飽和脂肪　　　　　　　　　　　0.5g
・トランス脂肪　　　　　　　　　　0g
◆コレステロール　　　　　　　　5mg
◆ドコサヘキサエン酸（DHA）　600mg　（藻類油由来/life's DHA）

（その他成分）
◆調整コーンスターチ、グリセリン、高オレイン酸ヒマワリオイル、精製水、カラギーナン、ソルビトール、ヒマワリ由来レシチン、天然香料、パルミチン酸アスコルビル、トコフェロール、ベータカロテン、カラメル

●Daily valueは定められていません。
・栄養補助食品として1回1～3粒を、1日2回、食事と一緒の摂取をおすすめします。
※摂取目安はラベル表記を和訳しております。
"Daily value"とは、FDA（米国食品医薬品局）によって推奨される一日の摂取量のことです。

60粒（ソフトジェル）
※約10～30日分
※ベジタリアン仕様

【EPA/DHAとは】

DHAとは、ドコサヘキサエン酸、EPAとは、エイコサペンタエン酸の略称で、どちらもヒトの体内では作ることのできないオメガ3系列の不飽和脂肪酸で、特に青魚（サバ、イワシ、サンマ等）に多く含まれています。

DHAは血液の流れを良くし、目の網膜や脳の働きを活性化し、記憶力や観察力もアップするといわれています。

ですから、DHAが十分にあれば、脳は活発に働き、記憶能力や学習能力も増加します。これが、注目されているDHAの健脳作用です。

ところが、DHAは加齢と共に減少し、不足すると、脳の活性化が失われて、脳の老化につながるおそれがあります。

不飽和脂肪酸（ふほうわしぼうさん）とは？

脂肪を構成している要素である脂肪酸は、分子の構造的な違いから「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」に分類されますが、そのうち植物や魚の脂に多く含まれるものを不飽和脂肪酸といいます。

飽和脂肪酸はおもに動物性の脂肪に含まれています。

また、体内で作り出す事ができないため、外部から摂取する必要がある必須脂肪酸もこれに含まれます。

不飽和脂肪酸はさらに、「一価不飽和脂肪酸」と「多価不飽和脂肪酸」に分けられます。

一価不飽和脂肪酸として、よく知られているオレイン酸はオリーブ油に多く含まれ、血液中のLDLコレステロールを下げる働きがあります。

多価不飽和脂肪酸はn-3（オメガ3）系とn-6（オメガ6）系に分けられます。

n-3（オメガ3）系にはα-リノレン酸、DHA（ドコサヘキサエン酸）、EPA（エイコサペンタエン酸）があり、α-リノレン酸は体内でEPA、さらにDHAと変化します。

また、n-6（オメガ6）系のリノール酸は体内でアラキドン酸を作り出し、エイコサノイドという生理活性物質にもなります。α-リノレン酸・リノール酸・アラキドン酸は体内で合成できないため外部からの摂取が必要必須なので、必須脂肪酸と呼ばれています。

これらは動脈硬化や血栓の予防、血圧を下げる、LDLコレステロールを減らすなど、さまざまな働きがあります。

ただし、熱や光、空気で酸化しやすく、過酸化脂質になりやすいので、摂取する場合にはサプリメントは最も適した形態といえます。

【 参照した資料：厚生労働省のe-ヘルスネット】https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/food/ye-031.html