ジンク ピコリネート（ピコリン酸亜鉛） 22mg Swanson社の口コミ

ピコリン酸でキレートされた亜鉛は体内への吸収率が高く、免疫系、前立腺の維持、健康的な視力などに適していると言われています。

1日1粒のお手軽タイプで、多方面から健康を応援する22mgの亜鉛を含み、毎日の健康管理に役立ちます。

ジンク ピコリネート（ピコリン酸亜鉛） 22mg　Swanson社
60粒（カプセル）
※約60日分
■500円（税込）

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ミネラルは水溶性ビタミンと違い、体内に蓄積する性質を持ちます。したがって適度の摂取が必要です、目安の摂取量をお守りください。

・体内の酵素機能をサポートします。
・免疫力をサポートします。

（1粒あたり）
◆亜鉛（ピコリン酸亜鉛由来）　22mg

（その他成分）
微結晶セルロース（植物繊維）、ゼラチン、ステアリン酸マグネシウム、シリカ

●Daily valueは定められていません。
・栄養補助食品として1日1粒を、食後のご摂取をおすすめします。
※摂取目安はラベル表記を和訳しております。
"Daily value"とは、FDA（米国食品医薬品局）によって推奨される一日の摂取量のことです。

60粒（カプセル）
※約60日分

【亜鉛（ジンク）とは】

亜鉛とは、人体に必要不可欠なミネラル（微量栄養素）であり、不足するとまず最初に味覚障害が起こることから、別名『味覚のミネラル』とも呼ばれています。
体重60kgの成人の体内におよそ２グラム存在するといわれます。

亜鉛には、たんぱく質合成、細胞分裂・生命維持など、人体が生命として生き続けるため健康を維持するため遺伝子情報を伝達するといった多くの重要な働きがあります。

亜鉛不足は肌荒れや皮膚炎、爪や髪のトラブルを起こす可能性もあります。
また、亜鉛はセックスミネラルとも呼ばれ、男性は精子の形成に亜鉛が必要であり精液に多く含まれています。

髪の毛は毛根部分にある毛母細胞が細胞分裂して角質化したもので、細胞分裂に必須の亜鉛は毛髪の生成に欠かせません。
また、亜鉛が脱毛の原因の酵素を抑えたり、成長因子の分解を防ぐことから、抜け毛や薄毛もサポートします。

他にも、亜鉛は免疫力を高め、老化を遅らせる働きもあります。若さのミネラルとも言えるでしょう。

★亜鉛を含むサプリメント摂取の際の注意点として、過剰な食物繊維、インスタント食品や加工食品に 含まれるリン酸、玄米に含まれるフィチン酸などの亜鉛の吸収を妨げるものと一緒にとると 吸収率が低くなってしまいます。ちなみに、亜鉛の吸収率はおおよそ30%前後という報告がなされています。

★厚生労働省の日本人の亜鉛の1日の摂取基準（2020年版）では、18～74歳の男性で11mg、75歳以上の男性で10mg、18歳以上の女性で8mgとなっています。
また、耐容上限量（過剰摂取による健康障害を未然に防ぐ量）は18～29歳の男性で40mg、30～64歳の男性で45mg、65歳以上の男性で40mg、18～74歳の女性で35mg、75歳以上の女性で30mgと設定されています。