ビタミンE 400IU(268 mg) KAL社の口コミ

若々しさをキープするのに不可欠なビタミンEは、美容のコンディションをキープしたい方、生活習慣によるめぐりが気になりだした方に選ばれています。

本製品は、ビタミンEの中でもすぐれた健康パワーを発揮する「d-αアルファトコフェロール」を1粒に400IU含有。1日1粒タイプで、毎日の補給も手間いらず。

ビタミンE 400IU(268 mg)　KAL社
90粒（ソフトジェル）
※約90日分
■2,760円（税込）

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・健康的なお肌や爪などのコンディションをサポートします。
・抗酸化作用の増大をサポートします。
・生活習慣病の予防をサポートします。

（1粒あたり）
◆d-αトコフェノール（天然） 400IU (268 mg)

（その他成分）
◆大豆オイル、ゼラチン、グリセリン

●Daily valueは定められていません。
・栄養補助食品として1日1粒を目安に、食後の摂取をおすすめします。
※摂取目安はラベル表記を和訳しております。
"Daily value"とは、FDA（米国食品医薬品局）によって推奨される一日の摂取量のことです。

90粒（ソフトジェル）
※約90日分

【ビタミンEとは】

脂溶性ビタミンであるビタミンEは、4種類のトコフェロール（アルファ型、ベータ型、ガンマ型、デルタ型）と、4種類のトコトリエノール（アルファ型、ベータ型、ガンマ型、デルタ型）の8種類があります。

ビタミンEは、最初に不妊を防ぐ栄養素として小麦胚芽油から抽出、発見されました。
体内では細胞膜の中に多く存在し、細胞膜で活性酸素を除去し、重要な器官を活性酸素から守る働きがあります。

ビタミンEが不足すると活性酸素の除去能力が低下し、シミができる、皮膚の抵抗力がなくなる、しびれ、知覚異常などの神経症状や筋肉の萎縮などが起こりやすくなるといわれ、さらには貧血を起こしたり、運動機能に障害が出ることもあります。

また、細胞の老化が進み、動脈硬化など多くの生活習慣病のリスクが高まることにもつながります。女性の場合は不妊や流産のリスクが高まることもあるといわれます。

日本人の食事摂取基準（2020年版）では、成人の1日当たりのビタミンＥ所要量は、男性が10mg 、女性が8mg で、妊婦は2mg 、授乳婦は3mg となっています。その上限は650mg（30～60代は700mg）とされています。（注：これらは、おおよその数値で、厳密な数値、又は絶対的な数値ではない）

【ビタミンEの最新情報】

最近の研究ではトコトリエノールはトコフェロールを上回る抗酸化能力を持つと言われ、スーパービタミンEとも呼ばれています。

特に抗酸化力は、トコフェロールの５０倍 と圧倒的に高いもので、これが、トコトリエノールが『スーパービタミンE』と呼ばれるゆえんとなっています。

また最近、トコフェロールにはない、トコトリエノール特有の働きがあることも分かってきました。

トコトリエノールは、米ぬか、大麦、小麦胚芽、ライ麦、パームヤシ等から、取れますが、パームヤシから採れる天然のパームオイルは特に豊富なトコトリエノールを含んでいます。
また特に強い効果があるデルタ型トコトリエノールが含まれているのはパームだけです。

多くの研究文献によれば、デルタ型トコトリエノールはトコトリエノール同族体の中で最も活性が高いことが示されています。

1日当たりの適切な摂取量として、400IU （ 268mg 相当 ）が推奨されており、ビタミンＥはビタミンD、ビタミンK、ベータカロテンを除く脂溶性ビタミンA（レチノール）などと共に「脂溶性ビタミン」なので、上限を超える過剰摂取は良くないといわれます。

【豆知識】

ビタミンACE （エース）で相乗効果
ビタミンEは、ビタミンAやビタミンCと共に摂取することで、相互に作用を高め合う抗酸化ビタミンとして働くことから、ビタミンACE （エース）と呼ばれ、これらのビタミンを共に摂取することが推奨されています。