スペクトロ マルチビタミン（鉄抜き） Solaray社の口コミ

「スペクトロ マルチビタミン鉄抜き」は、13種類のビタミン、11種類のミネラルを配合。

さらにアルファルファやスピルリナなどのグリーンフードや食事からとった栄養を活かす消化酵素もプラス！
合計45種類以上の健康成分をまとめて一度に補給が可能です。

鉄分は含まないので、男性や鉄分の補給量を調整している方にもおすすめ。

スペクトロ マルチビタミン（鉄抜き）　Solaray社
250粒（カプセル）
※約42日分
■5,510円（税込）

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・ビタミン＆ミネラルを過不足なく摂取できます。

（6粒あたり）
◆エネルギー 　 　5kcal
◆タンパク質 　 　　1g
◆ビタミンA 　 25000 IU　（パルミチン酸レチノール、天然ベータカロテン60％として）
◆ビタミンC 　　1000mg　（アスコルビン酸、ローズヒップ、アセロラチェリーとして）
◆ビタミンD　　　400 IU　（ビタミンD3/コレカルシフェロールとして/魚由来）
◆ビタミンE　　　400 IU　（天然d-アルファ酢酸/コハク酸/ミックストコフェロールとして）
◆ビタミンK 　　　50mcg
◆ビタミンB1　　　 25mg　（チアミン硝酸塩）
◆ビタミンB2　　 　25mg　（リボフラビン）
◆ビタミンB3 　　 125mg　（ナイアシンアミド）
◆ビタミンB6 　　　50mg　（ピリドキシンHCl）
◆葉酸 　 　　　　400mcg
◆ビタミンB12 　 100mcg　（シアノコバラミン）
◆ビオチン 　　　300mcg
◆パントテン酸 　 125mg　（パントテン酸カルシウムとして）
◆カルシウム　　　500mg　（炭酸カルシウム、アミノ酸キレートカルシウムとして）
◆リン 　　　　　　22mg　（リン酸カリウムとして）
◆ヨウ素　　　 　225mcg　（ケルプ由来）
◆マグネシウム　　250mg　（酸化マグネシウム、アミノ酸キレートマグネシウムとして）
◆亜鉛　 　　　　 　15mg　（クエン酸亜鉛、ピコリン酸亜鉛、アミノ酸キレート亜鉛として）
◆セレニウム　　　100mcg　（イーストフリーセレノメチオニンとして）
◆銅　　　　　　　　0.5mg　（アミノ酸キレート銅）
◆マンガン　　　　　　5mg　（アミノ酸キレートマンガンとして）
◆クロミウム　　 　100mcg　（GTFポリニコチン酸クロミウム/クロムメイト）
◆カリウム　　　 　　88mg　（リン酸カリウム、塩化カリウム）
◆ボロン（ホウ素） 　1.5mg
（テトラボロン[クエン酸ボロン、グリシン酸ボロン、アスパラギン酸ボロン、リジン酸ボロン]として)
◆PABA 　　　 　　　　 30mg　（パラアミノ安息香酸）
◆イノシトール 　　　 　50mg
◆重酒石酸コリン 　　　 50mg
◆レシチン 　　　　　 　50mg 　（大豆由来）

◆ローズマリー葉エキス 　　　　　　　　　 25mg
◆パセリ葉 　　 　　　　　　　　　　　　　50mg
◆オックスバイルエキス 　　　　　　　　　 20mg
◆グルタミン酸HCl 　　　 　　　　　　　　 50mg
◆2倍濃縮プロポリス（50mg相当）　　　　 25mg
◆200倍濃縮アロエベラジェル（400mg相当）2mg
◆ビーポーレン 　　　 　　　　　　　　　　50mg
◆バーレーグラス（大麦若葉） 　　　　　　 75mg
◆ニンジン＆ヤム濃縮物 　　　 　　　　　 100mg
◆アルファルファジュース 　　　　　　　　125mg
◆スピルリナ 　 　　　　　　　　　　　　　50mg
◆ペクチン 　　　 　　　　　　　　　　　　25mg
◆ヘスペリジン濃縮物 　　　 　　　　　　　50mg
◆ルチン濃縮物 　　　 　　　　　　　　　　50mg
◆3.5倍濃縮ローヤルゼリー（14mg相当）　　4mg
◆バイオフラボノイド濃縮物（柑橘由来）　150mg

◆4倍濃縮パンクレアチン（120mg相当） 　 30mg
◆ジアスターゼ 　　　 　　　　　　　　　　20mg
◆パパイン（パパイヤ由来） 　　　　　　　 50mg

（その他成分）
◆ゼラチンカプセル、シベリアニンジン根、ステアリン酸マグネシウム、ゼラチン、セルロース、ステアリン酸、マルトデキストリン、玄米濃縮物、アルファルファ葉、モンモリロナイトクレイ
※ボトルに貼付けられているラベルの裏側にも成分表示がございます。

●Daily valueは定められていません。
・栄養補助食品として1日6粒を目安に、食事と一緒の摂取をおすすめします。
※摂取目安はラベル表記を和訳しております。
"Daily value"とは、FDA（米国食品医薬品局）によって推奨される一日の摂取量のことです。

250粒（カプセル）
※約42日分

【鉄分の摂取について】

鉄の60～70％は赤血球のヘモグロビンに含まれ、全身に酸素を運ぶ役割を担っています。
このため鉄が不足すると酸素欠乏になり、貧血、冷え症、思考力の低下、発育不全などの悪影響がでてきます。
ヘモグロビンの必須成分である鉄は、女性に欠乏しやすいミネラルで、男性および、閉経後の女性は不足する事は無いと言われています。

最近になって、鉄分の摂り過ぎは良くないと言われるようになっているようですが、鉄分は吸収率の悪いミネラルと言われています。また、過剰症も無いので多めにとっても特に問題は無いと思われますが、サプリメントで摂るのは良くないという意見もあります。

それは、鉄分を摂りすぎると、体の酸化を早めるからという理由からです。
しかし、他の資料などを参考にすると、日本人は鉄分が不足しやすいと書かれているものもあり、少々判断が難しいところです。

結論としては、男性および、閉経後の女性は不足する事は無いと言われていますので、貧血症や出血性の病気がある人以外は、摂取しない方が良いでしょう。
ただし、あまりにも不足すると、赤血球が小さくなり、鉄欠乏性貧血を引き起こすので注意が必要です。

成人男女の一日の推奨摂取目安量（外部から摂取する分量です。）として
男性：7.5mg
女性：11mg
上限量：男性50mg　女性40mg
という数値がありますが、これも資料によって、少しずつ違いがあり、厳密な数字ではありません。
また、サプリメントには、過剰摂取となるような分量の配合はされていないので、ことさら神経質になる必要は無いと考えられます。

ここで、サプリメントの鉄分の配合量の判断ですが、配合量がそのまま吸収される訳ではなく、鉄分は吸収率が悪いので、鉄は1日に約1mgを消耗すると言われていますが、その10倍の1日10mg が必要です。とくに生理中や妊娠中の女性は、男性の1.2倍の1日12mg が必要です。

※本製品は、鉄分を含まないタイプです。

【酵素の話】

生物は生きて行くために必要な栄養素を摂取し、それを分解・合成したり、不要になったものを排泄したりと、体の中では絶えず様々な化学反応が行われています。
こういった消化吸収と代謝にまつわるすべての反応を「酵素」が司っています。

人には現在約3000～4000種類以上とも言われる酵素が発見されており、それぞれ単一の働きを担っています。

酵素はタンパク質からできていますから、熱に弱くほとんどの酵素は５０～６０度の温度で成分が変成して働きがなくなって（失活）しまいます。

人にはそれぞれ個人差がありますが、体内で酵素を作る能力には限りがあり、体内で１日につくられる酵素の量はほぼ決まっています。

消化酵素も代謝酵素も出所は同じなので、体内の潜在酵素から、早食い・過食などで消化酵素ばかりを作っていると、代謝酵素のほうが不足し、結果的に代謝がおろそかになります。

また、年齢とともに体内の潜在酵素の量も減ってくるといわれ、代謝酵素が慢性的に不足すると、若々しさや体型の維持といった本来の代謝酵素の役割が果たせなくなってくるといわれています。

大げさかも知れませんが人類が進化して火を手に入れて文明が発達し、現在の高度な文明を享受しているその影で、煮炊きした物を食べるようになった人類は、体内の「潜在酵素」から「消化酵素」ばかりを大量に作り、消費しなければならなくなり、その分「代謝酵素」が不足し、健康に悪影響を及ぼすようになったとも言えるのかも知れません。

人が持つ「潜在酵素」はその時の状況に応じて「代謝酵素」や「消化酵素」に変化しますが、食事の後に眠くなるのは一時的に消化酵素を大量に作らなければならず、代謝酵素にまわす分が足りなくなり、その為に体が最低限の代謝で済ませるように「眠くなる」という訳です。つまり、代謝が滞る原因のひとつに酵素不足があるのです。

さらに、代謝酵素は人工的に作ったり、外部から補うことはできないので、体内の潜在酵素に負担をかけないように消化酵素を外部から補う事は非常に有意なことなのです。