カリウムは塩分や水分のバランスを保持し、スムーズなめぐりをキープする必須ミネラルのひとつです。野菜や果物をあまり食べない方、塩分の多い食事やお酒の席が多い方などは積極的に補給したいミネラルです。
立ち仕事や長時間同じ姿勢のままでいることが多い方は、体内の水分バランスをととのえ「むくみ」などをサポートするカリウムをぜひお役立て下さい。
また、カリウムは汗と一緒に排出されてしまうので、夏の季節にはこまめな補給が必要になってきます。
カリウム（クエン酸カリウム） 99mg NOW社
180粒（ベジタリアンカプセル）
※約36～180日分
■1,500円（税込）
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 規格変更にともないパッケージ等がWEB表示と異なる場合がございます。 |
クチコミはあくまでも個人的な感想です。体感には個人差があります。
| 40代 / 男性 2022/09/29 |
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むくみ解消 以前は脛の部分を押すと、へこんだままになるくらい浮腫みが酷かったです。 |
| 40代 / 男性 2018/05/15 |
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浮腫にいい 立ち仕事の為、最近浮腫が気になりだしたのと少し血圧が高いこともあり購入。 |
| 30代 / 女性 2015/11/17 |
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実感できました 体調にもよりますが確実にトイレの回数が増え、むくみやだるさがすっきりしたとおもいます。 |
・電解質バランスと正常なpHをサポートします。
・適切な筋肉の収縮をサポートします。
（1粒あたり）
◆カリウム（クエン酸カリウム） 99mg
（その他成分）
◆ゼラチン（カプセル）、セルロース、野菜由来ステアリン酸、野菜由来ステアリン酸マグネシウム、シリカ
●Daily valueは定められていません。
・栄養補助食品として1回1粒を目安に、1日1～5回、食事と一緒にお召し上がり下さい。
※摂取目安はラベル表記を和訳しております。
"Daily value"とは、FDA（米国食品医薬品局）によって推奨される一日の摂取量のことです。
180粒（ベジタリアンカプセル）
※約36～180日分
※ベジタリアン/ビーガン仕様
カリウムはナトリウムと関連が深い必須ミネラルのひとつで、体内のナトリウム（塩分）濃度が高くなると、濃度を薄めようとして水を取り込み、結果として体液の量が増えてしまうので血管が圧迫され血圧が上がってしまいます。
カリウムにはナトリウム（塩分）の腎臓での再吸収を抑制して尿中への排出量を増加させることにより血圧を降下させる働きがあります。
また、末梢血管を拡張させることによって血圧を下げる働きもあります。
さらに、カリウムは多くの酵素を活性化させる働きがあり、腎臓における老廃物の排泄を促したり、むくみを取る働きがあるといわれています。
カリウムが不足すると高血圧や不整脈、心不全などを起こしやすくなります。
ちなみに、最近の調査では、日本人はミネラルバランスが崩れ、カリウムが不足しているといわれており、（平均摂取量は 2300mg 程度となっている）積極的な摂取が推奨されています。
「日本人の食事摂取基準」で推奨するカリウムの1日の摂取目安量は成人男性2,500mg、女性2,000mgとなっています（2015年版日本人の食事摂取基準）。
特に、高血圧予防の意味からは、成人は目標値が1日 3500mg となっています。
※サプリメントのカリウムの配合量が「日本人の食事摂取基準」からすると極端に少ないように思えるのは、あくまでも、「食事での摂取の不足分を補う」という考えに基づいています。
［注意点］
注意として、腎臓の機能が低下している人には高カリウム血症になる恐れがあるので、摂取は控えたほうが良いといわれています。
日本人は世界的にみても塩分過多ぎみであるといわれ、適切な塩分量として、厚生労働省では1日10gを目標に掲げていますが、WHO（世界保健機関）ではその約半分の6gを推奨しています。カリウムは、この塩分の摂り過ぎをサポートしてくれます。 |
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カリウム（クエン酸カリウム） 99mg NOW社
