マンガン 10mg Source Naturals社のクチコミ

マンガンは、あまり聞き慣れないミネラルではありますが、体づくりにかかせない重要な栄養成分です。

骨とふしぶしを丈夫に保ち、糖質や脂質の代謝の促進や骨格形成、性機能の維持にも関わっています。

忙しい現代人には、不足は避けたいミネラルのひとつです。毎日の体調ケアにぜひお役立て下さい。

マンガン 10mg　Source Naturals社
100粒（タブレット）
※約100日分
■790円（税込）

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ミネラル類は吸収率が悪いので配合量がそのまま吸収される訳ではありません。マンガンの吸収率は0.5～3％と低いことが知られています。

・エネルギー生成をサポートします。

（1粒あたり）
◆マンガン　10mg　（アミノ酸キレートマンガンとして）

（その他成分）
◆ソルビトール（ステアリン酸）、セルロース・ガム、コロイダルニ酸化ケイ素ステアリン酸マグネシウム

●Daily valueは定められていません。
・栄養補助食品として1日1粒を、お召し上がり下さい。
※摂取目安はラベル表記を和訳しております。
"Daily value"とは、FDA（米国食品医薬品局）によって推奨される一日の摂取量のことです。

100粒（タブレット）
※約100日分
※ベジタリアン仕様

【マンガンとは】

マンガンは骨の形成に関与するほか、糖質および脂質の代謝を司る酵素や、抗酸化作用のある酵素など多くの種類の酵素の構成成分として、糖質や脂質の代謝の促進や骨格形成、性機能の維持にも大きく関わる事から、別名『代謝のミネラル』とも呼ばれ、成長や生殖に深く関係しています。

マンガンは成人の体内に12～20mgほど存在するとされています。またマンガンは、肝臓・すい臓・毛髪に多く含まれています。

マンガンが不足すると、血糖値を高める、血中脂肪酸を増加させる、骨などの発育不全、傷の治りが遅い、糖尿病や性機能の低下、動脈硬化、麻痺、けいれん、めまい、難聴、運動障害などの症状があらわれることがあります。

マンガンの吸収は鉄と競合するため、食事中の鉄分の含有量が高いとマンガンは吸収されにくくなるという関係があります。また、マンガンの吸収率は0.5～3％と低いことが知られています。

ちなみに、日本人の栄養所要量（推奨量）は男性は 4.0mg　女性は 3.0mg で、１日の摂取上限量は男女ともに10mgとされています。
（注：サプリメントの含有量がそのまま摂取量となるわけではありません。）

ミネラル類は体内に蓄積する性質があるので、過剰に摂取すると害になる場合がありますから、過剰な摂取は控えるようにしましょう。