ライフフォース（次世代マルチビタミン＆ミネラル） Source Naturals社のクチコミ

ライフフォースは、「最近年をとったな～！」でも 、もっと積極的にハツラツ、さえさえを！とお望みの方に、従来のマルチビタミンと根本的に異なる次世代デイリー・マルチビタミンです。

めぐりをサポートするホーソーン・エキスやアルファリポ酸、ブドウ種子エキス等々、様々な成分が高含有量で含まれており、さらにＤＭＡＥまでも配合されております。

ライフフォース（次世代マルチビタミン＆ミネラル）　Source Naturals社
90粒（タブレット）
※約22日分
■4,700円（税込）

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この製品はマルチビタミンとしての他にも、肝サポート、サラサラの巡りや計圧サポート、うっかり忘れや冴えのサポート、「見る健康」をサポートするなどの他にも、はつらつ元気サポートとしてアルファリポ酸、コエンザイムQ10やレスベラトロールなど、日常生活をより元気にする総合的なサプリメントとして設計されています。

・総合的な健康をサポートします。

（2粒あたり）
◆エネルギー　　5kcal
◆総炭水化物量　　1g
◆ビタミンA　　　12500 IU　（ベータカロテン10000IU、パルミテート2500IUとして）
◆ビタミンC　　　　500mg　（アスコルビン酸 & パルミチン酸アスコルビルとして）
◆ビタミンD3　　　1000 IU　（コレカルシフェロールとして）
◆ビタミンE　　　　200 IU　（Dアルファコハク酸 トコフェロールとして）
◆ビタミンB1　　　　50mg　（チアミン）
◆ビタミンB2　　　　50mg　（リボフラビン）
◆ナイアシンアミド　35mg
◆ナイアシン　　　　15mg
◆ビタミンB6　　　　50mg　（ピリドキシン塩酸塩 & ピリドキサール-5-リン酸として）
◆葉酸　　　　　　400mcg　（葉酸 & 葉酸カルシウムとして）
◆ビタミンB12　　500mcg　（メチルコバラミンとして）
◆ビオチン　　　 150mcg
◆パントテン酸　 　55mg　（d-パントテン酸カルシウム & パンテチンとして）
◆コリン 　　　 　50mg　（重酒石酸塩として）
◆イノシトール　　50mg

◆カルシウム　　　100mg　（炭酸カルシウム、リンゴ酸塩、キレート、クエン酸塩として）
◆鉄　　　　　　　　6mg　（Ferrochel ビスグリシン酸塩鉄キレートとして）
◆ヨウ素　　　　100mcg　（ヨウ化カリウムとして）
◆マグネシウム　 100mg　（マグネシウムキレートとして）
◆亜鉛　　　　　　15mg　（モノメチオニン酸オプティジンク(R) & クエン酸亜鉛として）
◆セレニウム　　100mcg　（セレノメチオニン＆亜セレン酸ナトリウムとして）
◆銅　　　　　 　　 1mg　（銅セバシンとして）
◆マンガン　 　 　　3mg　（クエン酸マンガンとして）
◆クロミウム　　100mcg　（ポリニコチン酸クロム＆ピコリン酸クロムとして）
◆モリブデン　　100mcg　（モリブデンキレートとして）
◆ナトリウム 　　 　5mg
◆カリウム　　　　50mg　（クエン酸カリウムとして）
◆ホウ素　　 　　 　2mg　（アミノ酸キレートとして）

◆Nアセチルシステイン　　　　　150mg
◆グリーンティー葉エキス　　　　 70mg　（ポリフェノール95％、EGCG35％）
◆ガンマビタミンEコンプレックス　67mg
◆シリマリン　　　　　　　　　　 60mg　（ミルクシスル種子エキス）
◆アルファリポ酸 & Rリポ酸　　　40mg
◆DMAE　　　　　　　　　　　　30mg　（重酒石酸塩として）
◆グレープ種子エキス　　　　　　30mg　（プロアンソディン）
◆MSM　　　　　　　　　　　　　25mg　（メチルスルホニルメタン）
◆ホーソーン果実エキス　　　　　25mg
◆N-アセチル-Lチロシン　　　　　25mg
◆ウコン根茎　　　　　　　　　　25mg　（ターメリック）
◆ケルセチン　　　　　　　　　　25mg
◆ナチュラルトランスレスベラトロール　20mg　（イタドリ根エキス由来）
◆コエンザイムQ10　　　　　　　　　　20mg
◆イチョウ葉エキス　　　　　20mg（フラボングリコシド24％ & テルペルラクトン6％）
◆トコトリエノール複合体　　10mg　（トコマックス）

◆ビルベリー　　　　　　　　　5mg　（アントシアノシド36％）
◆ルチン　　　　　　　　　　　5mg
◆リコピン　　　　　　　　　　3mg
◆ルテイン　　　　　　　　　 2mg
◆アスタキサンチン　　　　100mcg
◆ブラックペッパー果実エキス　5mg　（バイオペリン）

（その他成分）
◆ステアリン酸、調整セルロースガム、アカシアガム、シリカ、ステアリン酸マグネシウム

●Daily valueは定められていません。
・栄養補助食品として1日4粒を目安に、1日1回又は2回に分けて食事と一緒の摂取をおすすめします。
※摂取目安はラベル表記を和訳しております。
"Daily value"とは、FDA（米国食品医薬品局）によって推奨される一日の摂取量のことです。

90粒（タブレット）
※約22日分

【鉄分の摂取について】

最近になって、鉄分の摂り過ぎは良くないと言われるようになっているようです。それは、鉄分を摂りすぎると、体の酸化を早めるからという理由からです。
但し、人体にとって必要不可欠な必須ミネラルである鉄分を、やみくもに敬遠すると健康上の問題が生じる場合があります。
そこで、その判断基準となるような内容を、以下に解説することにしました。参考になれば幸いです。

鉄の60～70％は赤血球のヘモグロビンに含まれ、全身に酸素を運ぶ役割を担っています。このため鉄が不足すると酸素欠乏になり、貧血、冷え症、思考力の低下、発育不全などの悪影響がでてきます。

ヘモグロビンの必須成分である鉄は、女性に欠乏しやすいミネラルで、男性および、閉経後の女性は不足する事は無いと言われています。

鉄分は吸収率の悪いミネラルと言われています。また、過剰症も無いので多めにとっても特に問題は無いと思われますが、サプリメントで摂るのは良くないという意見もあります。

それは、鉄分を摂りすぎると、体の酸化を早めるからという理由からです。
しかし、他の資料などを参考にすると、日本人は鉄分が不足しやすいと書かれているものもあり、少々判断が難しいところです。

結論としては、男性および、閉経後の女性は不足する事は無いと言われていますので、貧血症や出血性の病気がある人以外は、摂取しない方が良いでしょう。
ただし、あまりにも不足すると、赤血球が小さくなり、鉄欠乏性貧血を引き起こすので注意が必要です。

成人男女の一日の推奨摂取目安量（外部から摂取する分量です。）として
男性：7.5mg
女性：11mg
上限量：男性50mg　女性40mg
という数値がありますが、これも資料によって、少しずつ違いがあり、厳密な数字ではありません。
また、サプリメントには、過剰摂取となるような分量の配合はされていないので、ことさら神経質になる必要は無いと考えられます。

ここで、サプリメントの鉄分の配合量の判断ですが、配合量がそのまま吸収される訳ではなく、鉄分は吸収率が悪いので、鉄は1日に約1mgを消耗すると言われていますが、その10倍の1日10mg が必要です。とくに生理中や妊娠中の女性は、男性の1.2倍の1日12mg が必要です。

また、鉄分の吸収率は体内の鉄貯蔵量が少ない場合は高くなり、多い場合は低くなります。

※本製品は、鉄分含有タイプです。