高吸収マグネシウム 200mg Doctor's Best社のクチコミ

Doctor's Best社の「マグネシウム」はアミノ酸のグリシン＆リジンとキレート(結合)することで、高吸収＆高浸透を実現しました。

マグネシウムは、多くの酵素やエネルギー生産、健康的なめぐりを支えるキー成分といわれ、若々しく健康的な毎日にも欠かせない成分です。

男女共に幅広い年齢層の方に、エネルギーに充ちた元気ハツラツ健康生活に、ぜひお役立て下さい。

高吸収マグネシウム 200mg　Doctor's Best社
120粒(ビーガンタブレット)
※約30日分
■2,460円（税込）

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・エネルギー生成をサポートします。
・健康な筋肉収縮をサポートします。
・神経系をサポートします。

（2粒あたり）
◆マグネシウム　　　200mg　（グリシン酸/リジン酸マグネシウム Albion®2000mg 由来）

（その他成分）
◆微結晶性セルロース、クロスカルメロースナトリウム、野菜由来ステアリン酸マグネシウム、ステアリン酸、ヒドロキシプロピルセルロース、二酸化ケイ素、ヒプロメロース

●Daily valueは定められていません。
・栄養補助食品として1回2粒を、1日2回、お召し上がり下さい。
※摂取目安はラベル表記を和訳しております。
"Daily value"とは、FDA（米国食品医薬品局）によって推奨される一日の摂取量のことです。

120粒（ビーガンタブレット）
※約30日分
※ビーガン（ヴィーガン）仕様
※Non-GMO（非遺伝子組み換え）

【マグネシウムとは】

マグネシウムは300種以上の代謝酵素の補酵素としてその活性化に関わっており、エネルギー代謝で必要な多くの酵素の中でも、その大部分でマグネシウムが補酵素として関与しています。

通常の食品からは摂取が難しいといわれるミネラルのひとつです。

マグネシウムには、過労や睡眠不足、ストレスや喫煙などで起こる血管の収縮を抑える働きがあります。また、ストレスがあると、マグネシウムは尿中から排出されてしまいます。

ストレスが多いと感じる方はマグネシウムの摂取を心がけましょう。

いま話題のサラサラ血になるために必要なミネラルで、血圧、中性脂肪、血糖を下げる働きもあります。
不足すると、動脈硬化や心筋梗塞などを引き起こす原因となります。

精神の安定に欠かせない神経伝達物質の生成にもマグネシウムは必要で、別名「抗ストレスミネラル」と呼ばれるほど大事なミネラルです。

さらに、カルシウムと密接に関与し、骨の形成や筋肉の収縮にも一役かっています。

参考として、厚生労働省発表の日本人の食事摂取基準（2020年版）では、マグネシウムの1日の推奨量は成人男子で約 350mg 、成人女子で約 270mgとなっています。

また、通常の食品以外（医薬品やサプリメント）からの摂取量については成人で１日300 mg 前後が適切な摂取量という情報もあります。

さらに、アメリカの医学研究論文「米国の市販マグネシウム製剤における体内吸収率」の実験の結果として、サプリメントを通して腸管からのマグネシウムの吸収率は約38%平均というデータがあります。

参考文献：（米国国立医学図書データベースから）

【豆知識】

ちなみに、カルシウムが摂取目的の場合、カルシウムとマグネシウムを同時に摂取することが推奨されており、カルシウムが２に対しマグネシウムが１の比率が最良とされています。 （最新の治験では1対1の比率を推奨するという情報もあります。）

食事中のマグネシウムに対するカルシウムの摂取比率が高いほど、虚血性心疾患などの動脈硬化性疾患死亡率が高いという報告もあります。

場合によっては、マグネシウムが主体のサプリメント摂取を考慮することも必要かも知れません。
アメリカでの臨床研究では、カルシウムだけを摂取しても「骨密度」は上昇しないという結果が報告されています。