ヘマプレックス（女性用マルチビタミン） Nature's Plus社の口コミ

「ヘマ・プレックス」はいつまでも元気はつらつでいるために欠かせないビタミン・ミネラルを含有した女性向け商品です。

無理なダイエットをしてる人、妊娠中の人、インスタント食品をよく食べる人に多く見られる鉄不足をサポートするのに最適な配合比になっています。

ヘマプレックス（女性用マルチビタミン）　Nature's Plus社
30粒（タブレット）
※約30日分
■2,180円（税込）

クチコミ全件を見る

１つ前のページに戻る

・ビタミン＆ミネラルを過不足なく摂取できます。
・女性に特化した栄養素を配合。

（1粒あたり）
◆ビタミンC　　 　　300mg
◆ビタミンE　　　　　30 IU
◆ビタミンB-1　　　　25mg
◆ビタミンB-2　　　　25mg
◆パントテン酸　 　　 25mg
◆ナイアシンアミド 　 50mg
◆ビタミンB-6　　　　25mg
◆葉酸　　　　　　 400mcg
◆ビタミンB-12　　500mcg
◆カルシウム　　　 　25mg
◆鉄　　　　　　　 　85mg
◆亜鉛　　　　　　　　5mg
◆セレニウム　　　　10mcg
◆銅　　　　　　　　　2mg
◆マンガン　　　　　　5mg
◆Lシステイン　　　　50mg
◆プロアントプレックス（OPC・バイフラボノイド等植物性抗酸化栄養素混合）25mg
◆ビート　　　　　　　15mg
◆バイオペリン　　　 2.5mg

（その他成分）
◆微結晶性セルロース、リン酸二石灰、ヒドロキシプロピル、メチルセルロース ステアリン酸、シリカ、ステアリン酸マグネシウム、クロロフィル、ほうれん草、ブロッコリー、細胞膜損傷クロレラ、スピルリナ

●Daily valueは定められていません。
・栄養補助食品として1日1粒を目安に、食事もしくは水と一緒のご摂取をおすすめします。
※摂取目安はラベル表記を和訳しております。
"Daily value"とは、FDA（米国食品医薬品局）によって推奨される一日の摂取量のことです。

30粒（タブレット）
※約30日分

【鉄分の摂取について】

最近になって、鉄分の摂り過ぎは良くないと言われるようになっているようです。それは、鉄分を摂りすぎると、体の酸化を早めるからという理由からです。

但し、人体にとって必要不可欠な必須ミネラルである鉄分を、やみくもに敬遠すると健康上の問題が生じる場合があります。

そこで、その判断基準となるような内容を、以下に解説することにしました。参考になれば幸いです。

鉄の60～70％は赤血球のヘモグロビンに含まれ、全身に酸素を運ぶ役割を担っています。このため鉄が不足すると酸素欠乏になり、貧血、冷え症、思考力の低下、発育不全などの悪影響がでてきます。

ヘモグロビンの必須成分である鉄は、女性に欠乏しやすいミネラルで、男性および、閉経後の女性は不足する事は無いと言われています。

鉄分は吸収率の悪いミネラルと言われています。また、過剰症も無いので多めにとっても特に問題は無いと思われますが、サプリメントで摂るのは良くないという意見もあります。

それは、鉄分を摂りすぎると、体の酸化を早めるからという理由からです。
しかし、他の資料などを参考にすると、日本人は鉄分が不足しやすいと書かれているものもあり、少々判断が難しいところです。

結論としては、男性および、閉経後の女性は不足する事は無いと言われていますので、貧血症や出血性の病気がある人以外は、摂取しなくても良いでしょう。

ただし、あまりにも不足すると、赤血球が小さくなり、鉄欠乏性貧血を引き起こすので注意が必要です。

成人男女の一日の推奨摂取目安量（外部から摂取する分量です。）として
男性：7.5mg
女性：11mg
上限量：男性50mg　女性40mg
という数値がありますが、これも資料によって、少しずつ違いがあり、厳密な数字ではありません。

また、サプリメントには、過剰摂取となるような分量の配合はされていないので、ことさら神経質になる必要は無いと考えられます。

ここで、サプリメントの鉄分の配合量の判断ですが、配合量がそのまま吸収される訳ではなく、鉄分は吸収率が悪いので、鉄は1日に約1mgを消耗すると言われていますが、その10倍の1日10mg が必要です。とくに生理中や妊娠中の女性は、男性の1.2倍の1日12mg が必要です。

また、鉄分の吸収率は体内の鉄貯蔵量が少ない場合は高くなり、多い場合は低くなります。

※本製品は、鉄分含有タイプです。