ジェネレート BCAA＆EAA ※サワーレモネード Cutler Nutrition社の口コミ

「ジェネレート」は、通常の分岐鎖アミノ酸（BCAA）がけではなく、9種類の必須アミノ酸（EAA）をすべて含んでおり、筋肉の成長を促し、回復力を高めることができます。

「筋肉の回復にはBCAAがあればよい」というのは古い考えで、最新の科学的な研究では、BCAAとEAAの両方を摂取することで、BCAAだけよりもタンパク質合成量の増加に優れていることが明らかになっています。

実は、筋肉組織を適切に構築し、最高の状態で回復するためには、すべての必須アミノ酸が必要なのです。BCAAとEAAを組み合わせることで、相乗効果を発揮します。

ジェネレート BCAA, EAA (分岐鎖アミノ酸＆必須アミノ酸）※サワーレモネード　Cutler Nutrition社
366g（パウダー）
※約30杯分
■4,690円（税込）

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最近の科学的な研究では、BCAAとEAAの両方を摂取することで、BCAAだけを補給するよりもタンパク質合成量の増加に優れていることが明らかになっています。

・必須アミノ酸を供給をします。
・筋肉の回復を促進します。
・エネルギーと集中力をサポートします。
・ワークアウトの前、中、後の回復を促進します。

（添付スプーン1杯[約12.2g]あたり）
◆BCAA 2：1：1 ブレンド　5g
・即溶性Lロイシン　 2500mg
・即溶性Lイソロイシン 1250mg
・即溶性Lバリン　　 1250mg

◆必須アミノ酸ブレンド　2g
・LリジンHCl 　　763mg
・Lスレオニン 　　556mg
・Lフェニルアラニン　252mg
・LヒスチジンHCl 　237mg
・Lトリプトファン　 142mg
・Lメチオニン　　　81mg

◆Lタウリン　　 1500mg

（その他成分） ◆クエン酸、リンゴ酸、天然＆人工香味料、二酸化ケイ素、スクラロース

●Daily valueは定められていません。
・栄養補助食品として、添付スプーン1杯を目安に240～360mlの冷水に混ぜて、運動中もしくは運動後のご摂取をおすすめします。
・回復を最大限にするために、添付スプーン1～2杯を追加しても大丈夫です。
※摂取目安はラベル表記を和訳しております。
"Daily value"とは、FDA（米国食品医薬品局）によって推奨される一日の摂取量のことです。

366g（パウダー）
※約30杯分
・スプーンが添付されています。

【アミノ酸とは】

生命の起源はアミノ酸だと言われています。アミノ酸は私たちの生命そのものを生み出す重要な物質なのです。アミノ酸は人間の生命活動を支えるためにとても大切なはたらきを担っています。

私たちの身体の約20%はタンパク質といわれており、タンパク質はアミノ酸からできていますので体の約20%はアミノ酸から出来ていることになります。

自然界には数多くのアミノ酸が存在しますが、私たちの身体のタンパク質を構成するアミノ酸は全部で20種類あります。

これら20種類のアミノ酸は、体内で合成することができず食事からとる必要がある「必須アミノ酸」と、体内でほかのアミノ酸から合成できる「非必須アミノ酸」に分けられます。
したがって、日常的には「必須アミノ酸」の摂取が重要となってきます。

必須アミノ酸は（ Essential amino acids ）の頭文字をとってEAAと呼ばれています。

必須アミノ酸にはバリン、ロイシン、イソロイシン、リジン、 スレオニン、 メチオニン、 ヒスチジン、 フェニルアラニン、 トリプトファンの9種類があります。

また、BCAAと呼ばれるアミノ酸は、必須アミノ酸のうちのロイシン・イソロイシン・バリンの3種類のアミノ酸だけを取り出したもので、分岐鎖アミノ酸（Branched Chain Amino Acids)と呼ばれています。
BCAAはこの頭文字をとって名付けられたものです。

BCAAは筋タンパク質中の必須アミノ酸の約35%を占めているので、激しい運動や肉体労働からの筋肉ダメージの回復を早めて、筋肉中で直接エネルギー源としても使われます。また、筋肉増強にもつながります。

必須アミノ酸は相互のバランスが大切で、体内でひとつでも不足しているアミノ酸があると、摂取したタンパク質の利用効率が、不足しているアミノ酸の数値に引っ張られて低下してしまいます。

最も不足しているものを第一制限アミノ酸といいます。
つまり、９種類のうちの最も低い数値のものに合わせて全体が低くなってしまい、摂取したタンパク質が無駄になってしまうのです。

【非必須アミノ酸】
非必須アミノ酸とは、一応は体内で合成が可能なアミノ酸とされています。しかし、体内での合成が必ずしも十分とは言えないアミノ酸があり、準必須アミノ酸とされるものもあります。

非必須アミノ酸としては、アラニン、アルギニン、グルタミン、アスパラギン酸、グルタミン酸、プロリン、システイン、アスパラギン、グリシン、セリン、チロシンなどが挙げられます。

身体の中には、タンパク質を構成する20 種類のアミノ酸のほかにもさまざまなアミノ酸が存在しています。
その一つが「遊離アミノ酸」と呼ばれるもので、タンパク質と結合せずに一つひとつのアミノ酸の状態で細胞や血液中などに蓄えられているアミノ酸です。

オルニチンやシトルリンといったアミノ酸は、遊離アミノ酸として私たちの体内に存在します。効果的に摂取するためには、サプリメントなどが推奨されます。