Lリジン 500mg（フリーフォーム） Swanson社の口コミ

リジンは糖の代謝促進や、カルシウムの吸収率アップ、コラーゲン形成、骨の生産のサポートなど、多種多様な働きがあります。

私たちの体内で合成することができず、外部から摂取しなければならない必須アミノ酸のひとつです。

フリーフォーム型のリジンを使用しており吸収面もバッチリ！ベジタリアン仕様なのでナチュラル派の方にもおすすめです。

Lリジン 500mg（フリーフォーム）　Swanson社
300粒（カプセル）
※約100～150日分
■1,760円（税込）

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・健康な免疫反応をサポートします。
・神経系をサポートします。
・リラックスや集中を促進します。

（1粒あたり）
◆Lリジン（LリジンHCI）　500mg　フリーフォーム型

（その他成分）
◆米粉、ゼラチン、ステアリン酸マグネシウム

●Daily valueは定められていません。
・栄養補助食品として1回1粒を、1日2～3回、食前の摂取をおすすめします。
※摂取目安はラベル表記を和訳しております。
"Daily value"とは、FDA（米国食品医薬品局）によって推奨される一日の摂取量のことです。

300粒（カプセル）
※約100～150日分

【リジンとは】

リジンは必須アミノ酸のひとつで、体のタンパク質の組み立てに欠かせない重要なアミノ酸です。タンパク質中に２～１０％含まれています。

リジンは、コラーゲンの再合成を助けてくれる成分なので、リジン自体の働きというよりはコラーゲンの生成を助ける成分なのです。

また、ブドウ糖の代謝に関与し、疲れをとって集中力を高めたり、単純疱疹（ヘルペス）を解消します。

体内でリジンが不足すると、疲れやすい、集中力の低下、目の充血、吐き気、めまい、抜け毛、貧血などの症状がでるといわれています。

一般に、高齢の男性は若い人に比べて、より多くのリジンが必要とされます。

リジンの摂取量の目安は体重によって異なり、成人で体重１ｋｇあたり３０ｍｇ必要とされています。

また、健全な髪の維持が目的の場合５００～１５００ｍｇが必要とされており、さらに、イギリスのバイオサイエンティフィック社による研究（特許）では育毛剤として有名なミノキシジルやフィナステライドなどの育毛効果を高める働きが認められているようです。

この特許のために行った研究では、L-リジンの1日当たりの摂取量は200～2,000mgと記載されています。

摂取量の上限は特に定められていませんが、大量（１日に10g以上）に摂取すると、下痢、胃けいれんなどを引き起こす可能性があります。