イブ カプセル（女性用鉄抜きマルチビタミン＆ミネラル） NOW社の口コミ

女性の毎日の健康にこだわりぬいたマルチビタミン＆ミネラルです。

不足しがちなカルシウム、マグネシウム、ビタミンDなどがバランス良く配合されている他にも、女性にとって大切な栄養素である葉酸や、更年を迎えた女性の体調キープに役立つザクロやマンゴスチンなどを配合！

カプセルタイプなので臭いが気になる方にもおすすめです！鉄抜きタイプです。

イブ カプセル（女性用鉄抜きマルチビタミン＆ミネラル）　NOW社
120粒（ベジタリアンカプセル）
※約30日分
■3,900円（税込）

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・ビタミン＆ミネラルを過不足なく摂取できます。
・女性に特化した栄養素を配合。

（4粒あたり）
◆ビタミンA 　　10000 IU　（ベータカロテン100％）
◆ビタミンC 　　300mg　（アスコルビン酸カルシウム、パルミチン酸アスコルビル由来）
◆ビタミンD　　1000 IU　（エルゴカルシフェロールとして）
◆ビタミンE　 　 200 IU　（d-アルファコハク酸トコフェリルとして）
◆ビタミンK 　　 80mcg　（メナキノンK2、フィトナジオンK1として）
◆ビタミンB1 　 　25mg　（チアミンHCl由来）
◆ビタミンB2 　　 25mg　（リボフラビン）
◆ビタミンB3 　 　30mg　（ヘキサニコチン酸イノシトール由来のナイアシンアミドとして）
◆ビタミンB6　　　25mg　（ピリドキシンHCl、ピリドキサル-5リン酸[P-5-P]）
◆葉酸 　　　　　800mcg
◆ビタミンB12 　200mcg　（メチルコバラミンとして）
◆ビオチン　　　 300mcg　（ビタミンB7）
◆パントテン酸　　50mg　（ビタミンB5/d-パントテン酸カルシウム由来）
◆コリン　 　　　　 25mg　（重酒石酸コリン由来）
◆イノシトール　　　25mg

◆カルシウム 　　250mg　（炭酸カルシウム[アクアミン®TGレッドアルジーSea Minerals]、アスコルビン酸カルシウム由来）
◆ヨウ素 　　 　　150mcg　（ヨウ化カリウム由来）
◆マグネシウム　　100mg　（クエン酸マグネシウム、アクアミン® TGレッドアルジーSea Minerals由来）
◆亜鉛 　　　　　　 15mg　（ビスグリシン酸亜鉛由来/TRAACS(R)）
◆セレニウム 　　 200mcg　（Lセレノメチオニン由来）
◆銅 　　 　　　 　 　1mg　（ビスグリシン酸銅由来/TRAACSR®）
◆マンガン 　 　　　　2mg　（ビスグリシン酸マンガン由来/TRAACS®）
◆クロミウム 　 　 120mcg　（ピコリン酸クロミウム由来）
◆モリブデン 　　　 75mcg　（モリブデン酸ナトリウム由来）
◆カリウム 　 　　 　25mg　（塩化カリウム由来）

◆クランベリー果実 　　　　　　 100 mg　（キニン酸6％標準化）
◆ザクロ果実エキス 　　　　　　　50 mg　（プニカラジン40％/プニコサイド A＆B）
◆オーガニックアサイ果皮/果肉　　 50mg
◆マンゴスチン果皮エキス　　　　　 50mg　（マンゴスチン10％）
◆CoQ10 (コエンザエム Q10) 　　　30mg
◆アルファリポ酸 　　　　　　　　　30mg
◆200倍濃縮アロエベラ葉 　　　　　25mg
◆リコピン 　　　　　　　　　　　500mcg　（天然トマトエキス由来）
◆ルテイン 　　　　　　　　　　　500mcg　（マリーゴールド花由来）

（その他成分）
◆セルロース（カプセル）、セルロースパウダー、野菜由来ステアリン酸、シリカ

●Daily valueは定められていません。
・栄養補助食品として1日4粒を目安に、食事と一緒の摂取をおすすめします。
※摂取目安はラベル表記を和訳しております。
"Daily value"とは、FDA（米国食品医薬品局）によって推奨される一日の摂取量のことです。

120粒（ベジタリアンカプセル）
※約30日分
※ベジタリアン/ビーガン仕様
※非遺伝子組換え（Non-GMO）

【鉄分の摂取について】

最近になって、鉄分の摂り過ぎは良くないと言われるようになっているようです。それは、鉄分を摂りすぎると、体の酸化を早めるからという理由からです。

但し、人体にとって必要不可欠な必須ミネラルである鉄分を、やみくもに敬遠すると健康上の問題が生じる場合があります。

そこで、その判断基準となるような内容を、以下に解説することにしました。参考になれば幸いです。

鉄の60～70％は赤血球のヘモグロビンに含まれ、全身に酸素を運ぶ役割を担っています。このため鉄が不足すると酸素欠乏になり、貧血、冷え症、思考力の低下、発育不全などの悪影響がでてきます。

ヘモグロビンの必須成分である鉄は、女性に欠乏しやすいミネラルで、男性および、閉経後の女性は不足する事は無いと言われています。

鉄分は吸収率の悪いミネラルと言われています。また、過剰症も無いので多めにとっても特に問題は無いと思われますが、サプリメントで摂るのは良くないという意見もあります。

それは、鉄分を摂りすぎると、体の酸化を早めるからという理由からです。
しかし、他の資料などを参考にすると、日本人は鉄分が不足しやすいと書かれているものもあり、少々判断が難しいところです。

結論としては、男性および、閉経後の女性は不足する事は無いと言われていますので、貧血症や出血性の病気がある人以外は、摂取しなくても良いでしょう。

ただし、あまりにも不足すると、赤血球が小さくなり、鉄欠乏性貧血を引き起こすので注意が必要です。

成人男女の一日の推奨摂取目安量（外部から摂取する分量です。）として
男性：7.5mg
女性：11mg
上限量：男性50mg　女性40mg
という数値がありますが、これも資料によって、少しずつ違いがあり、厳密な数字ではありません。

また、サプリメントには、過剰摂取となるような分量の配合はされていないので、ことさら神経質になる必要は無いと考えられます。

ここで、サプリメントの鉄分の配合量の判断ですが、配合量がそのまま吸収される訳ではなく、鉄分は吸収率が悪いので、鉄は1日に約1mgを消耗すると言われていますが、その10倍の1日10mg が必要です。とくに生理中や妊娠中の女性は、男性の1.2倍の1日12mg が必要です。

また、鉄分の吸収率は体内の鉄貯蔵量が少ない場合は高くなり、多い場合は低くなります。

※本製品は、鉄分非含有タイプです。