デイリービッツ（マルチビタミン＆ミネラル 鉄含有） NOW社の口コミ

「デイリービッツ」は、1日1粒でRDA（米国での1日あたり摂取勧告量）を100％満たす14種類のビタミンとミネラルが手軽に補給できるベーシックタイプのマルチビタミンです。

ベーシックタイプとはいえ、ミネラル類の多くはアミノ酸と結合することで気になる吸収面をカバー。

さらに、若々しい毎日を守るルテイン＆リコピンも配合して、幅広く健康をサポートします。

デイリービッツ（マルチビタミン＆ミネラル 鉄含有）　NOW社
100粒（タブレット）
※約100日分
■2,040円（税込）

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アメリカ政府が1日あたりの最低量を定めた摂取基準、RDA（Recomended Daily Allowances）を満たしています。

・ビタミン＆ミネラルを過不足なく摂取できます。

（1粒あたり）
◆ビタミンA　　　3500IU　（パルミチン酸レチノールとして72%、ベータカロテンとして28%）
◆ビタミンC　　　 60mg　（アスコルビン酸として）
◆ビタミンD　　　100IU　（エルゴカルシフェロールとして）
◆ビタミンE　 　 　30IU　（d-アルファコハク酸トコフェリルとして）
◆ビタミンB1　　 1.5mg　（チアミンHCl由来）
◆ビタミンB2　 　1.7mg　（リボフラビン）
◆ナイアシン　　　20mg　（ビタミンB3/ナイアシンアミドとして）
◆ビタミンB6　　 　2mg　（ピリドキシンHCI由来）
◆葉酸 　　　 　400mcg
◆ビタミンB12　　6mcg　（シアノコバラミンとして）
◆ビオチン　　　300mcg
◆パントテン酸 　　10mg　（ビタミンB5/パントテン酸カルシウム由来）

◆カルシウム　　　250mg　（炭酸カルシウム由来）
◆鉄　　　　　　　　9mg　（アミノ酸キレート鉄由来）
◆ヨウ素　　　　150 mcg　（ヨウ化カリウム由来）
◆マグネシウム　　75mg　（酸化マグネシウム由来）
◆亜鉛　　　　　　15mg　（アミノ酸キレート亜鉛由来）
◆セレニウム 　　35mcg　（Lセレノメチオニン由来）
◆銅　 　　　　　　1mg　（AAC[アミノ酸キレート]由来）
◆マンガン　　 　　2mg　（アミノ酸キレートマンガン由来）
◆クロミウム　　　60mcg　（AAC由来/Chelavite® ）
◆モリブデン　　　35mcg　（モリブデン酸ナトリウム由来）
◆カリウム　　　 　40mg　（塩化カリウム由来）
◆ボロン　　　　　150mcg　（クエン酸ホウ素由来）
◆バナジウム　　　　3mcg　（硫酸バナジル由来）

◆ルテイン　　　　100mcg　（マリーゴールドエキス由来）
◆リコピン　　　　100mcg　（天然トマトエキス由来）

（その他成分）
◆セルロース、クロスカルメロースナトリウム、植物由来ステアリン酸、植物由来ステアリン酸マグネシウム、シリカ、ベジタリアンコーティング

●Daily valueは定められていません。
・栄養補助食品として1日1粒を目安に、食事と一緒に摂取をおすすめします。
※摂取目安はラベル表記を和訳しております。
"Daily value"とは、FDA（米国食品医薬品局）によって推奨される一日の摂取量のことです。

100粒（タブレット）
※約100日分
※ベジタリアン/ビーガン仕様
※非遺伝子組換え（Non-GMO）

【鉄分の摂取について】

最近になって、鉄分の摂り過ぎは良くないと言われるようになっているようです。それは、鉄分を摂りすぎると、体の酸化を早めるからという理由からです。
但し、人体にとって必要不可欠な必須ミネラルである鉄分を、やみくもに敬遠すると健康上の問題が生じる場合があります。
そこで、その判断基準となるような内容を、以下に解説することにしました。参考になれば幸いです。

鉄の60～70％は赤血球のヘモグロビンに含まれ、全身に酸素を運ぶ役割を担っています。このため鉄が不足すると酸素欠乏になり、貧血、冷え症、思考力の低下、発育不全などの悪影響がでてきます。

ヘモグロビンの必須成分である鉄は、女性に欠乏しやすいミネラルで、男性および、閉経後の女性は不足する事は無いと言われています。

鉄分は吸収率の悪いミネラルと言われています。また、過剰症も無いので多めにとっても特に問題は無いと思われますが、サプリメントで摂るのは良くないという意見もあります。

それは、鉄分を摂りすぎると、体の酸化を早めるからという理由からです。
しかし、他の資料などを参考にすると、日本人は鉄分が不足しやすいと書かれているものもあり、少々判断が難しいところです。

結論としては、男性および、閉経後の女性は不足する事は無いと言われていますので、貧血症や出血性の病気がある人以外は、摂取しない方が良いでしょう。
ただし、あまりにも不足すると、赤血球が小さくなり、鉄欠乏性貧血を引き起こすので注意が必要です。

成人男女の一日の推奨摂取目安量（外部から摂取する分量です。）として
男性：7.5mg
女性：11mg
上限量：男性50mg　女性40mg
という数値がありますが、これも資料によって、少しずつ違いがあり、厳密な数字ではありません。
また、サプリメントには、過剰摂取となるような分量の配合はされていないので、ことさら神経質になる必要は無いと考えられます。

ここで、サプリメントの鉄分の配合量の判断ですが、配合量がそのまま吸収される訳ではなく、鉄分は吸収率が悪いので、鉄は1日に約1mgを消耗すると言われていますが、その10倍の1日10mg が必要です。とくに生理中や妊娠中の女性は、男性の1.2倍の1日12mg が必要です。

また、鉄分の吸収率は体内の鉄貯蔵量が少ない場合は高くなり、多い場合は低くなります。

※本製品は、鉄分含有タイプです。