コリン 500mg Nature's Way社の口コミ

コリンはビタミンB群の仲間です。アセチルコリンやホスファチジルコリン、レシチンの材料になります。

お肉大好き、油っこい食事が続く、お酒・タバコが止められない方の健康維持におすすめです。

Nature's Way社のコリンはオールナチュラル成分で、吸収効率をサポートするために酒石酸（ワインの味の決め手となります）と結合させたナチュラルで安定型のコリンを使用しております。

コリン 500mg　Nature's Way社
100粒（ビーガンタブレット）
※約100日分
■2,130円（税込）

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・コレステロール値や中性脂肪値をサポートします。
・血管の壁をきれいにし、脳の若さをサポートします。

（1粒あたり）
◆ビタミンB2（リボフラビン） 3mg
◆コリン　　　　　　　　　 500mg

（その他成分）
◆セルロース、ステアリン酸、調整セルロースガム、ステアリン酸マグネシウム、調整セルロース、シリカ、二酸化チタン

●Daily valueは定められていません。
・栄養補助食品として1日1粒を目安に食後にお召し上がり下さい。
※摂取目安はラベル表記を和訳しております。
"Daily value"とは、FDA（米国食品医薬品局）によって推奨される一日の摂取量のことです。

100粒（ビーガンタブレット）
※約100日分
※ベジタリアン/ビーガン仕様

【コリンとは】

コリンはアミノ酸から合成される水溶性ビタミン様物質で、体内で合成される、レシチン、アセチルコリンの材料になっています。

レシチンは、細胞膜を作り、血管の内壁や肝臓にコレステロールや脂肪が、貯まるのを防ぎます。またアセチルコリンは、神経伝達物質です。

コリンは、神経細胞の成分でもあり、記憶力や脳の様々な機能を、維持するためにも必要な栄養素です。

ある調査では、アルツハイマー症の患者の多くは、コリンが不足しているというデータがあり、アルツハイマー症や認知症の原因は、まだはっきり解明されていませんが、今後、コリンを使った治療薬も期待されています。

【ビタミンB2（リボフラビン）とは】

ビタミンB2（リボフラビン）は、炭水化物、脂質、たんぱく質を分解してエネルギーに変える代謝酵素を補助する補酵素としての役割があります。大腸に住む腸内細菌などによっても合成され、その一部が吸収されます。

ビタミンB2（リボフラビン）が不足すると、□内炎や口角炎、舌炎、目が充血してゴロゴロするなど、粘膜部分に異常が現れます。肌荒れや吹き出物、髪のパサツキなどがみられる場合も、ビタミンB2が不足していることが少なくありません。

また、ビタミンB2は、「発育ビタミン」とも呼ばれ、成長期の子供がビタミンB2不足になると、成長障害が起こることがあります。

ビタミンB2は、水溶性ビタミンなので常に補給しなければなりません。
また、一度に過剰に摂取した場合は、体外に排泄されますので、過剰症の心配はありませんが、一度に過度の摂取は控えましょう。

実際に過剰投与を行った研究でも、健康被害は報告されなかったことから、耐容上限量は設定されていません。

ちなみに、国民栄養調査の結果によるとビタミンB2（リボフラビン）は、日本人のほとんどが不足気味です。食品からの摂取は調理による損失が大きく、サプリメントなどで毎日補うのが効率的です。

厚生労働省による日本人の食事摂取基準（2020年版）では、一日の推奨量は、女性では18～74歳で1.2mg、75歳以上で1.0mg、男性では18～49歳で1.6mg、50～74歳で1.5mg、75歳以上で1.3mgとなっています。