ウェイトトレーニングや短距離走などハードな運動時に筋肉に蓄積される乳酸は、疲労を感じさせ、パフォーマンスレベルを低下させます。
ベータアラニンは筋肉内のカルノシン濃度を高めることで筋肉の強さとパワーそして持久力をサポートし、さらなるハードトレーニングの実現を応援します。
カツオやマグロが、高速で長時間遊泳しつづけても疲れることがないのは、筋肉内にカルノシンが多く含まれているからだといわれています。
ベータアラニンは筋肉内のLカルノシンの濃度をサポートするアミノ酸です。
ベータアラニン（βアラニン）800mg NutraBio社
120粒
※約30日分
■3,280円（税込）
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クチコミはあくまでも個人的な感想です。体感には個人差があります。
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・トレーニング時のパワー、持続力、集中力をサポート。
（2粒あたり）
◆ベータアラニン 1600mg
●Daily valueは定められていません。
・栄養補助食品として1日4粒を目安に2回に分けてお召し上がりください。
＜非トレーニング日＞ 最初の食事の前に2粒、その後6～8時間後に2粒を目安に
＜トレーニング日＞ エクササイズの20～30分前に2粒、エクササイズ後の2粒を目安に
・耐性を図るため1回1粒から始めてください。
※摂取目安はラベル表記を和訳しております。
"Daily value"とは、FDA（米国食品医薬品局）によって推奨される一日の摂取量のことです。
120粒
※約30日分
※ベジタリアン/ビーガン仕様
※非遺伝子組換え（Non-GMO）
アラニンは非必須アミノ酸の一種で、実は数種類存在し、その特徴が全く異なります。
通常、アラニンと略される（αβの表記がない）場合、αアラニンを指します。（αアラニンについてはここでは省略します）
なかでも、ベータアラニン（β- アラニン）は筋肉のなかでヒスチジン（アミノ酸の一種）と結合して、カルノシンをつくります。
カルノシンは筋肉に蓄積する乳酸の影響を遅らせることにより、ワークアウト中の疲労を抑える働きがあります。
ベータアラニンをクレアチンモノハイドレイトとともに摂取すると、クレアチンのみを摂る場合よりもパフォーマンスが向上するという研究結果が、2003年アメリカスポーツ医学会（ACSM）総会で発表されています。
また別の研究でも、乳酸への耐性を高める働きや、高強度の運動で最大パワーをより長く発揮できる、筋肉や神経系の疲労を抑えるといった働きが報告されています。
アメリカの有名人や世界のアスリート(運動選手) たちの間で大流行しています。 |
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ベータアラニン（βアラニン）800mg NutraBio社
