BCAA（分岐鎖アミノ酸）+Lグルタミン MRM社のクチコミ

人気のBCAA+Gに、持ち運びが簡単なカプセルタイプが新登場！
分岐鎖アミノ酸(BCAA)とLグルタミンを組み合わせたこのサプリメントは、筋肉形成・増強に重要な働きをします。

また同時に余分な脂肪を燃焼させ、激しいトレーニング後に生じる筋肉疲労の回復にすばやい力を発揮します。

筋肉増強を目的にして、アスリートや肉体労働者の疲れ、痛んだ筋肉の回復を助ける為に役立つサプリメントです。

BCAA（分岐鎖アミノ酸）+Lグルタミン　MRM社
180g （パウダー）
※約15日分
■3,480円（税込）

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タンパク質と炭水化物を1：3の割合で含有するサプリメント（プロテインなど）、もしくは食事と一緒にお召し上がりになることをおすすめします。

・筋肉の回復を促進します。
・筋肉のタンパク質合成をサポートします。

※レモネード味
（添付けスプーン3杯中）
◆エネルギー 0kcal
◆ビタミンB6（ピリドキシンHCl）2mg
◆ L-ロイシン　　　2,500mg
◆L-バリン　　　　1,500mg
◆L-イソロイシン　1,000mg
◆L-グルタミン　　1,000mg

（その他成分）
◆天然レモネード香味料、クエン酸、ステビア葉エキス、モンク果実エキス)

●Daily valueは定められていません。
・1日2回、1回につき添付スプーン3杯をお飲みください。
・トレーニング前に1回、トレーニング直後に1回お召し上がりください。
・ハードなトレーニングを行う方は、トレーニング中にも1回、計3回ご摂取されることをおすすめします。
※摂取目安はラベル表記を和訳しております。
"Daily value"とは、FDA（米国食品医薬品局）によって推奨される一日の摂取量のことです。

180g （パウダー）
※約15日分
※ビーガン（ヴィーガン）仕様
※非遺伝子組換え（Non-GMO）
※グルテンフリー
※商品内にスプーンが添付されています。

【アミノ酸とは】

生命の起源はアミノ酸だと言われています。アミノ酸は私たちの生命そのものを生み出す重要な物質なのです。アミノ酸は人間の生命活動を支えるためにとても大切なはたらきを担っています。

私たちの身体の約20%はタンパク質といわれており、タンパク質はアミノ酸からできていますので体の約20%はアミノ酸から出来ていることになります。

自然界には数多くのアミノ酸が存在しますが、私たちの身体のタンパク質を構成するアミノ酸は全部で20種類あります。

これら20種類のアミノ酸は、体内で合成することができず食事からとる必要がある「必須アミノ酸」と、体内でほかのアミノ酸から合成できる「非必須アミノ酸」に分けられます。
したがって、日常的には「必須アミノ酸」の摂取が重要となってきます。

必須アミノ酸は（ Essential amino acids ）の頭文字をとってEAAと呼ばれています。

必須アミノ酸にはバリン、ロイシン、イソロイシン、リジン、 スレオニン、 メチオニン、 ヒスチジン、 フェニルアラニン、 トリプトファンの9種類があります。

また、BCAAと呼ばれるアミノ酸は、必須アミノ酸のうちのロイシン・イソロイシン・バリンの3種類のアミノ酸だけを取り出したもので、分岐鎖アミノ酸（Branched Chain Amino Acids)と呼ばれています。
BCAAはこの頭文字をとって名付けられたものです。

BCAAは筋タンパク質中の必須アミノ酸の約35%を占めているので、激しい運動や肉体労働からの筋肉ダメージの回復を早めて、筋肉中で直接エネルギー源としても使われます。また、筋肉増強にもつながります。

必須アミノ酸は相互のバランスが大切で、体内でひとつでも不足しているアミノ酸があると、摂取したタンパク質の利用効率が、不足しているアミノ酸の数値に引っ張られて低下してしまいます。

最も不足しているものを第一制限アミノ酸といいます。
つまり、９種類のうちの最も低い数値のものに合わせて全体が低くなってしまい、摂取したタンパク質が無駄になってしまうのです。

【非必須アミノ酸】
非必須アミノ酸とは、一応は体内で合成が可能なアミノ酸とされています。しかし、体内での合成が必ずしも十分とは言えないアミノ酸があり、準必須アミノ酸とされるものもあります。

非必須アミノ酸としては、アラニン、アルギニン、グルタミン、アスパラギン酸、グルタミン酸、プロリン、システイン、アスパラギン、グリシン、セリン、チロシンなどが挙げられます。

身体の中には、タンパク質を構成する20 種類のアミノ酸のほかにもさまざまなアミノ酸が存在しています。
その一つが「遊離アミノ酸」と呼ばれるもので、タンパク質と結合せずに一つひとつのアミノ酸の状態で細胞や血液中などに蓄えられているアミノ酸です。

オルニチンやシトルリンといったアミノ酸は、遊離アミノ酸として私たちの体内に存在します。効果的に摂取するためには、サプリメントなどが推奨されます。