アライブ！ウーマンズマルチ（女性用マルチビタミン＆ミネラル） Nature's Way社の口コミ

食物栄養素や消化酵素が全147種類！女性らしいボディライン、そして美容面に特化したクランベリーやホーステールなど独自の成分がブレンド。

さらにグリーン野菜や消化酵素、キノコ成分、果物を含んでおり、他のマルチビタミンと比較しても、女性の健康ニーズにマッチした商品です。

アライブ！ウーマンズマルチ（女性用マルチビタミン＆ミネラル）　Nature's Way社
90粒（タブレット）
※約30日分
■4,700円（税込）

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・ビタミン＆ミネラルを過不足なく摂取できます。
・女性に特化した栄養素を配合。

（3粒あたり）
◆エネルギー　　 10kcal
◆総炭水化物量　　 1g
・食物繊維　　　1g未満
◆ビタミンA　10000IU（酢酸レチノール30％［3000IU］、 ベータカロテン70％[7000IU] として）
◆ビタミンC（アスコルビン酸）　300mg
◆ビタミンD3　 1000IU（コレカルシフェロールとして）
◆ビタミンE　　100IU（d-アルファコハク酸トコフェロールとして）
◆ビタミンK1　　100mcg（フィトナジオンとして）
◆チアミン　　25mg（チアミン硝酸塩として）
◆リボフラビン（ビタミンB2）　25mg
◆ナイアシン　　100mg（ナイアシンアミドとして）
◆ビタミンB6　　100mg（ピリドキシンHCl/5-リン酸ピリドキサルとして）
◆葉酸　　　　　800mcg
◆ビタミンB12　225mcg（シアノコバラミンとして）
◆ビオチン　　　　600mcg
◆パントテン酸　 50mg（dパントテン酸カルシウムとして）
◆カルシウム　　 400mg（アクアミン®由来石灰化レッドアルジー[全草]として）
◆鉄　　　　18mg
◆ヨウ素　　　　150mcg（海藻パウダー由来/ヨウ化カリウムとして）
◆マグネシウム　 200mg（酸化マグネシウム、クエン酸マグネシウム、アクアミン®由来石灰化レッドアルジー[全草]として)　
◆亜鉛　　　　　　15mg（グルコン酸亜鉛として）
◆セレニウム　　250mcg（Lセレノメチオニンとして）
◆銅　　　　　　　 2mg（ビスグリシン酸銅として）
◆マンガン　　　　 5mg（ビスグリシン酸マンガンキレートとして）
◆モリブデン　　　75mcg（モリブデン酸ナトリウムとして）
◆ナトリウム　　　　5mg
◆カリウム　　　　50mg（クエン酸カリウムとして）

◆デイリーグリーンズ（アミノ酸含有）　　400mg
（スピルリナ、ケルプ、アルファルファ葉/茎、大麦若葉、オニアザミ茎/葉/花、ブルーグリーンアルガエ[微細藻類]、クロレラ、コリアンダー葉、ダンデリオン葉、レモンバーム葉、レモングラス葉、ネトル葉、プランテイン葉、小麦若葉）

◆オーチャードフルーツ™/ガーデンベジーブレンド　200mg
（ブルーベリー、オレンジ、ニンジン、ザクロ、プラム、ストロベリー、リンゴ、ビーツ、タルトチェリー、ナシ、トマト、カリフラワー、ラズベリー、アサイー、アスパラガス、バナナ、ブロッコリー、メキャベツ、キャベツ、クランベリー、キュウリ、グレープ、エンドウ豆、パイナップル、カボチャ、ホウレンソウ）
◆CranRxクランベリーフルーツソリッド　　　100mg（プロアントシアニジン標準化）

◆ダイジェスティブエンザイムブレンド　100mg
（濃縮エンザイムフォーミュラ[プロテアーゼⅠ、プロテアーゼⅡ、アミラーゼ、ラクターゼ、ペプチターゼ、セルラーゼ、インベルターゼ、アルファガラクトシダーゼ、リパーゼ]、ベタインHCl、ブロメライン、パパイン）

◆フラックスリグナン/ファイバーブレンド　　　100mg
（ハイリグナンフラックス種子ファイバー、フラックスリグナン殻エキス[セコイソラリシレシノールジグリコシド(SDG)20％標準化1.9mg]

◆ヘアー、スキン＆ネイルブレンド　　　　　100mg
（ホーステイル地上部、MSM、Tru-OPCsグレープシード種子[オリゴメリックプロシアニジン65％標準化(6.5㎎)]）

◆オーガニックマッシュルームディフェンスブレンド　100mg
（レイシ、シイタケ、ヒラタケ、エノキダケ、マイタケ、ヤマブシタケ、アガリコン、チャーガ、ヒメマツタケ、カワラタケ、メシマコブ、ズーリン）
◆イノシトール　　50mg
◆コリン　　　　　30mg（重酒石酸コリンとして)

◆シトラス バイオフラボノイドコンプレックス　　　　30mg
（オレンジ、グレープフルーツ、レモン、ライム、タンジェリン由来）
※次のフラボノイドを含有：ヘスペリジン、ナリンギン、ナリルチン、エリオシトリン、フラボノール、フラボン
◆ルチン花芽エキス　　　　　25mg
◆ルテイン　　　　　　　500mcg（マリーゴールド由来）

（その他成分）
◆野菜由来セルロース、野菜由来調整セルロース、野菜由来ステアリン酸、野菜由来調整セルロースガム、野菜由来ステアリン酸マグネシウム、シリカ、野菜由来グリセリン

●Daily valueは定められていません。
・栄養補助食品として1日3粒を目安に、食事と一緒の摂取をおすすめします。
●摂取目安をお守りください。
※摂取目安はラベル表記を和訳しております。
"Daily value"とは、FDA（米国食品医薬品局）によって推奨される一日の摂取量のことです。

90粒（タブレット）
※約30日分

【鉄分の摂取について】

鉄の60～70％は赤血球のヘモグロビンに含まれ、全身に酸素を運ぶ役割を担っています。
このため鉄が不足すると酸素欠乏になり、貧血、冷え症、思考力の低下、発育不全などの悪影響がでてきます。
ヘモグロビンの必須成分である鉄は、女性に欠乏しやすいミネラルで、男性および、閉経後の女性は不足する事は無いと言われています。

最近になって、鉄分の摂り過ぎは良くないと言われるようになっているようですが、鉄分は吸収率の悪いミネラルと言われています。また、過剰症も無いので多めにとっても特に問題は無いと思われますが、サプリメントで摂るのは良くないという意見もあります。

それは、鉄分を摂りすぎると、体の酸化を早めるからという理由からです。
しかし、他の資料などを参考にすると、日本人は鉄分が不足しやすいと書かれているものもあり、少々判断が難しいところです。

結論としては、男性および、閉経後の女性は不足する事は無いと言われていますので、貧血症や出血性の病気がある人以外は、摂取しない方が良いでしょう。
ただし、あまりにも不足すると、赤血球が小さくなり、鉄欠乏性貧血を引き起こすので注意が必要です。

成人男女の一日の推奨摂取目安量（外部から摂取する分量です。）として
男性：7.5mg
女性：11mg
上限量：男性50mg　女性40mg
という数値がありますが、これも資料によって、少しずつ違いがあり、厳密な数字ではありません。
また、サプリメントには、過剰摂取となるような分量の配合はされていないので、ことさら神経質になる必要は無いと考えられます。

ここで、サプリメントの鉄分の配合量の判断ですが、配合量がそのまま吸収される訳ではなく、鉄分は吸収率が悪いので、鉄は1日に約1mgを消耗すると言われていますが、その10倍の1日10mg が必要です。とくに生理中や妊娠中の女性は、男性の1.2倍の1日12mg が必要です。

※本製品は、鉄分含有タイプです。

【酵素の話】

生物は生きて行くために必要な栄養素を摂取し、それを分解・合成したり、不要になったものを排泄したりと、体の中では絶えず様々な化学反応が行われています。
こういった消化吸収と代謝にまつわるすべての反応を「酵素」が司っています。

人には現在約3000～4000種類以上とも言われる酵素が発見されており、それぞれ単一の働きを担っています。

酵素はタンパク質からできていますから、熱に弱くほとんどの酵素は５０～６０度の温度で成分が変成して働きがなくなって（失活）しまいます。

人にはそれぞれ個人差がありますが、体内で酵素を作る能力には限りがあり、体内で１日につくられる酵素の量はほぼ決まっています。

消化酵素も代謝酵素も出所は同じなので、体内の潜在酵素から、早食い・過食などで消化酵素ばかりを作っていると、代謝酵素のほうが不足し、結果的に代謝がおろそかになります。

また、年齢とともに体内の潜在酵素の量も減ってくるといわれ、代謝酵素が慢性的に不足すると、若々しさや体型の維持といった本来の代謝酵素の役割が果たせなくなってくるといわれています。

さらに、代謝酵素は人工的に作ったり、外部から補うことはできないので、体内の潜在酵素に負担をかけないように消化酵素を外部から補う事は非常に有意なことなのです。

大げさかも知れませんが人類が進化して火を手に入れて文明が発達し、現在の高度な文明を享受しているその影で、煮炊きした物を食べるようになった人類は、体内の「潜在酵素」から「消化酵素」ばかりを大量に作り、消費しなければならなくなり、その分「代謝酵素」が不足し、健康に悪影響を及ぼすようになったとも言えるのかも知れません。