スキンケアは女性にとって美容の基本ともいえる重要なテーマになっています。
その基礎は全身的な健康を維持する事が重要、かつ最善の方法ですが、それに加えてお肌を健全に保つ栄養素を内外から補うことや保湿、美白などを心がけることが、いつまでも若々しく、美しいお肌を保つ秘訣です。
また、スキンケアで見落とされがちなのが精神的ストレスですが、心のストレスケアも見逃してはいけません。
これらのことを考慮し、総合的にケアすることが大切になってきます。
男性も年齢とともに肌のコンディションに気を遣う事が必要になってきます。
スキンケアに良いサプリメントを初めて試される方や、どれが自分に合う成分なのかが分からない方も多いと思われます。
そのような方は、複合成分タイプがオススメです。
ビオチンは、髪や肌、さらには筋肉など体中のいろいろな部分を構成しているアミノ酸に関わるカルボキシラーゼの補酵素として重要な役割をはたしています。
また、最近の研究で、アトピーに対するビオチンの働きが再認識されました。
ビオチンが不足すると、代謝を悪化させ、白髪やしわなどの老化が進み、肥満などの原因にもなると言われています。
システインはメラニン産生抑制や抗酸化作用により肌を美しく保つ働きや、二日酔い防止対策としても注目されています。
L-システインはビタミンCと共に働くので、ビタミンCと共に摂取するのが望ましいとされています。
また、「Ｎ-アセチルシステイン」は、L-システインの構造的に安定した形のアミノ酸で、「Ｌ-システイン」よりも抗酸化力が強いと言われています。
Ｎ-アセチルシステインのサプリメントは国内では販売されていません。
「飲むコスメ」とも呼ばれるピクノジェノールは「フランス海岸松」という松の樹皮から抽出されたポリフェノールです。
その成分としては、ＯＰＣ（オリゴメリック・プロアントシアニジン）を主体とした約４０種類の有機酸を含む生体フラボノイド複合体であり、また、広範囲に働く世界最強の抗酸化物質とも言われています。
コラーゲンは、サプリメントとしてはタイプI 型、II 型、Ⅲ型の３種類があり、多少の違いがあるので目的により選ばれています。
I型コラーゲンは体内に最も大量に存在するコラーゲンで、骨や皮膚を形成し、弾力性を持たせる働きがあります。
コラーゲンには保水作用が無く、高い弾力性がある繊維状の組織で細胞同士を結合させる働きをし、ヒアルロン酸は繊維で構成されたコラーゲンの間に入り込み、水分が不足しないようにしています。
このように、コラーゲンとヒアルロン酸は相互に補い合って力を発揮します。その為、ヒアルロン酸と同時に配合されることが多いです。
コラーゲンは、サプリメントとしてはタイプI 型、II 型、Ⅲ型の３種類があり、多少の違いがあるので目的により選ばれています。
II型コラーゲンは主に、関節や軟骨に含まれているコラーゲンで、プロテオグリカン（グルコサミンなど）とともに軟骨内で関節をサポートしています。節々のサポートが主目的の方におすすめします。
コラーゲンには保水作用が無く、高い弾力性がある繊維状の組織で細胞同士を結合させる働きをし、ヒアルロン酸は繊維で構成されたコラーゲンの間に入り込み、水分が不足しないようにしています。
このように、コラーゲンとヒアルロン酸は相互に補い合って力を発揮します。その為、ヒアルロン酸と同時に配合されることが多いです。
ヒアルロン酸には驚異的な保水力があります。
コラーゲンには保水作用が無く、高い弾力性がある繊維状の組織で細胞同士を結合させる働きをし、ヒアルロン酸は繊維で構成されたコラーゲンの間に入り込み、水分が不足しないようにしています。
このように、コラーゲンとヒアルロン酸は相互に補い合って力を発揮します。
プラセンタには、単なる栄養分だけではなく、細胞の分裂を適切にコントロールする「成長因子」という成分が含まれています。
成長因子には、細胞の新陳代謝を活性化させ、血流、情報伝達物質、ホルモンバランスなど、身体中のあらゆる機能を正常に整えようとする働きが備わっています。
人が持つ線維芽細胞は、「コラーゲン」や「ヒアルロン酸」、「エラスチン」といった成分を作り出す細胞ですが、プラセンタの持つ成長因子は、この線維芽細胞を活性化させる働きがあります。
ビタミンCはコラーゲンの生成を助ける働きなど、実にさまざまな面で健康に貢献しているのですが、積極的に補給しなければ、すぐに体外へと排出されてしまうビタミンでもあるのです。
最新のビタミンCサプリメントには、刺激の少ない「酸度調整型」や長時間持続型の「脂溶性」、さらにはローズヒップやアセロラ、アムラなどの天然成分由来のものなど優れた製品があります。
ビタミンEは、4種類のトコフェロールと、4種類のトコトリエノールの8種類で構成されています。
最近の研究ではトコトリエノールはトコフェロールを上回る抗酸化能力を持つと言われ、スーパービタミンEとも呼ばれています。
ビタミンEは強力な抗酸化作用を持つことから、若さや美容の栄養素ともいわれています。
シリカ（二酸化ケイ素）は、ミネラルのひとつで、爪や髪の毛、皮膚、骨、体組織に必要なカルシウムの吸収を助けます。
また、シリカ（二酸化ケイ素）は皮膚や頭髪から余分な脂分を取り除き、一本一本の髪の毛を太く丈夫にしてくれます。
レスベラトロールには、シミやくすみの原因であるメラニンをつくり出す働きや、お肌に関係するヒアルロン酸、コラーゲン、エラスチンを壊す働きを持っている「酵素」の活性を抑制する働きがあるといわれています。
レスベラトロールと一緒に、ヒアルロン酸やコラーゲン、グルコサミンやコンドロイチンなどの成分を一緒に摂ると相乗的に働いてより良い力を発揮してくれます。
不動の人気を集めているコエンザイムQ10。 別名「ユビキノン」と呼ばれるこの成分は、人間の体内にもともと存在し、エネルギーの源を作り出すのに必要不可欠な補酵素です。
コエンザイムQ10（CoQ10）は細胞レベルから体を活性化するため、健康の維持・増進だけでなく、エイジングサポートや美容、スポーツなどにおいても注目されています。
また、コエンザイムQ10サプリメントは、ほとんどが酸化型コエンザイムQ10の「ユビキノン」と呼ばれるものですが、日本のカネカ社は、酸化しやすく、生産・安定化することが難しかった還元型コエンザイムQ10を、世界ではじめて製品化することに成功しました。こうして生まれた還元型コエンザイムQ10が「カネカQH」です。
アスタキサンチンはトマトや人参に含まれるリコペン、β-カロテンと同じカロテノイドの一種で、エビ・カニ等の甲殻類の体内に蓄えられる赤い色素として知られています。
アスタキサンチンは老化の原因になる活性酸素を抑制する働きがあり、その抗酸化力はビタミンEの約1,000倍といわれています。
ザクロ（柘榴）特有の成分として、女性ホルモン様成分エストロンなども豊富に含まれています。
また、ビタミンCやエラグ酸は、ハリのある若々しいお肌をサポートしてくれます。
シミ・そばかすの原因となるメラニン色素は、アミノ酸の一種であるチロシンから生成されます。
ビタミンCやエラグ酸はチロシンを生成する酵素であるチロシナーゼの働きを抑制し、メラニン色素の沈着を防ぐ働きがあります。
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