ママ用マルチビタミン＆ミネラル（プレナタル ジェル + DHA） NOW社の口コミ

30種類の栄養素がつまった妊娠、授乳中のママ向けマルチビタミン＆ミネラル！

妊娠中や授乳中のデリケートな時期の健康維持、そして元気あふれる赤ちゃんの発育のために、必要な栄養素はしっかり補給したい・・そんなママの為に作られました。

基本のビタミン、ミネラルに加え、赤ちゃんの発育に欠かせない葉酸やDHA、鉄など、30種類の栄養素がバランスよく含まれており、禁忌とされる成分を排除しています。

プレナタル ジェル + DHA（ママ用マルチビタミン＆ミネラル）　NOW社
180粒（ソフトジェル）
※60日分
■5,530円（税込）

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この商品に使用されているTRAACS®は、ミネラル類のアミノ酸キレートについて研究を重ねているアメリカの原材料メーカー、アルビオン社の独自のミネラルです。GMP認定工場で生産され、品質面でも評判の高い成分です。

・妊婦さんの健康をサポートします。
・産後の栄養補給に。

（3粒あたり）
◆エネルギー　15kcal
・脂質からのエネルギー 　15kcal
◆総脂肪量 　　1.5g
◆ビタミンA　　　　　5000IU 　（100％ベータカロチンとして）
◆ビタミンC　　　　　120mg 　（アスコルビン酸カルシウム由来）
◆ビタミンD3 　　　　400IU 　（コレカルシフェロールとして）
◆ビタミンE　 　　　　100IU 　（d-α-酢酸トコフェロールとして）
◆ビタミンK　　　　　35mcg 　（メナキノンK2＆フィトメナジオンK1として）
◆ビタミンB1 　　　　 5mg 　（チアミンHCl由来）
◆ビタミンB2　　　　 5mg
◆ビタミンB3 　　　　15mg（　ナイアシンアミドとして）
◆ビタミンB6　 　　　10mg 　（ピリドキシンHCl由来）
◆葉酸　　　　　　 800mcg
◆ビタミンB12　　 500mcg 　（メチルコバラミンとして）
◆ビオチン　　　　 300mcg
◆パントテン酸　　 　20mg 　（パントテン酸dカルシウム由来）
◆コリン　　　　　　 10mg 　（重酒石酸コリン由来）
◆イノシトール　　　 10mg
◆カルシウム　　　　 400mg 　（炭酸カルシウム[Aquamin® 紅藻類ミネラル、クエン酸カルシウム＆アスコルビン酸カルシウム由来]）
◆鉄　　　　　　　　 27mg 　（Ferrochel ビスグリシン酸鉄由来/TRAACS®）
◆ヨウ素　　　　　 150mcg 　（ヨウ化カリウム由来）
◆マグネシウム　　　200mg 　（酸化マグネシウムAquamin 紅藻類ミネラル、クエン酸マグネシウム由来）
◆亜鉛　　　　　　　 15mg　（ビスグリシン酸亜鉛由来/TRAACS®）
◆セレニウム　 　　70mcg 　（アミノ酸セレニウムコンプレックス由来/TRAACS®）
◆銅　　　　　　　　 2mg 　（ビスグリシン酸銅由来/TRAACS®）
◆マンガン　 　　　　2mg 　（ビスグリシン酸マンガン由来/TRAACS®）
◆クロミウム　 　　120mcg 　（クロミウムChelavite/TRAACS®）
◆モリブデン　 　　75mcg 　（ビスグリシン酸モリブデン由来/TRAACS®）
◆カリウム　　　　 25mcg 　（塩化カリウム由来）
◆濃縮フィッシュオイル　　　　　　　　650mg
・DHA　（ドコサヘキサエン酸）　　　　 250mg
・EPA　（エイコサペンタエン酸） 　　　　90mg
◆ボラージ種子オイル　　　　　　　　　 125mg
・GLA　（ガンマリノレン酸）　　　　　　 25mg
◆ルテイン　（マリーゴールド花由来）　500mcg
◆リコピン　（天然トマトエキス由来）　 350mcg
（その他成分）
◆ソフトジェルカプセル（ゼラチン、グリセリン、水、イナゴマメ）、米ぬか油、ミツロウ、大豆レシチン、天然レモンオイル）

【備考】
「mcg（マイクログラム）」は、「mg（ミリグラム）」の1/1000の単位です。
「mcg」は「μg」とも表記します（μ：マイクロ）。
（例）　0.001g（グラム）＝1mg（ミリグラム）＝1,000mcg（マイクログラム）

●Daily valueは定められていません。
・栄養補助食品として1日3粒を目安に、食事と一緒の摂取をおすすめします。
※摂取目安はラベル表記を和訳しております。
"Daily value"とは、FDA（米国食品医薬品局）によって推奨される一日の摂取量のことです。

180粒（ソフトジェル）
※60日分

【鉄分の摂取について】

最近になって、鉄分の摂り過ぎは良くないと言われるようになっているようです。それは、鉄分を摂りすぎると、体の酸化を早めるからという理由からです。
但し、人体にとって必要不可欠な必須ミネラルである鉄分を、やみくもに敬遠すると健康上の問題が生じる場合があります。
そこで、その判断基準となるような内容を、以下に解説することにしました。参考になれば幸いです。

鉄の60～70％は赤血球のヘモグロビンに含まれ、全身に酸素を運ぶ役割を担っています。このため鉄が不足すると酸素欠乏になり、貧血、冷え症、思考力の低下、発育不全などの悪影響がでてきます。

ヘモグロビンの必須成分である鉄は、女性に欠乏しやすいミネラルで、男性および、閉経後の女性は不足する事は無いと言われています。

鉄分は吸収率の悪いミネラルと言われています。また、過剰症も無いので多めにとっても特に問題は無いと思われますが、サプリメントで摂るのは良くないという意見もあります。

それは、鉄分を摂りすぎると、体の酸化を早めるからという理由からです。
しかし、他の資料などを参考にすると、日本人は鉄分が不足しやすいと書かれているものもあり、少々判断が難しいところです。

結論としては、男性および、閉経後の女性は不足する事は無いと言われていますので、貧血症や出血性の病気がある人以外は、摂取しない方が良いでしょう。
ただし、あまりにも不足すると、赤血球が小さくなり、鉄欠乏性貧血を引き起こすので注意が必要です。

成人男女の一日の推奨摂取目安量（外部から摂取する分量です。）として
男性：7.5mg
女性：11mg
上限量：男性50mg　女性40mg
という数値がありますが、これも資料によって、少しずつ違いがあり、厳密な数字ではありません。
また、サプリメントには、過剰摂取となるような分量の配合はされていないので、ことさら神経質になる必要は無いと考えられます。

ここで、サプリメントの鉄分の配合量の判断ですが、配合量がそのまま吸収される訳ではなく、鉄分は吸収率が悪いので、鉄は1日に約1mgを消耗すると言われていますが、その10倍の1日10mg が必要です。とくに生理中や妊娠中の女性は、男性の1.2倍の1日12mg が必要です。

また、鉄分の吸収率は体内の鉄貯蔵量が少ない場合は高くなり、多い場合は低くなります。