ニュートラ スリープ Source Naturals社の口コミ

ニュートラ・スリープはリラックス成分として知られるビタミン・ミネラル・ハーブやＧＡＢＡをミックスする事によってそれぞれの成分が協力してあなたの眠りをサポートします。

単一成分のサプリでイマイチ体感が得られなかった方に。

ニュートラ スリープ　Source Naturals社
100粒（タブレット）
※約25～50日分
■3,020円（税込）

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・健やかな眠りをサポートします。

（4粒あたり）
◆エネルギー 　　　　　10kcal
◆総炭水化物量　　　　　　1g
◆イノシトール 　　　　　　　　700mg
◆GABA （ガンマアミノ酪酸） 　600mg
◆マグネシウム 　　　　　　　　436mg（タウリン酸酸化マグネシウム、クエン酸マグネシウムとして）
◆タウリン 　　　　　　　　　　433mg　（タウリン酸マグネシウムとして）
◆カルシウム　　　　　　　　　 260mg　（クエン酸カルシウム、炭酸カルシウムとして）
◆スカルキャップ地上部位　 　　250mg
◆パッションフラワー地上部位　 200mg
◆バレリアン根　　 　　　　　　200mg
◆4倍濃縮カモミール花エキス　　100mg
◆ナイアシンアミド（ビタミン　　 10mg
◆ナトリウム　　　　　　　　　　10mg
◆ビタミンB6 　　　　　　　　　　2mg　（ピリドキシンHClとして）

（その他成分）
◆ステアリン酸、調整セルロースガム、ステアリン酸マグネシウム

●Daily valueは定められていません。
・栄養補助食品として1回2～4粒を目安に、就寝の30～60分前のご摂取をおすすめします。
※摂取目安はラベル表記を和訳しております。
"Daily value"とは、FDA（米国食品医薬品局）によって推奨される一日の摂取量のことです。

100粒（タブレット）
※約25～50日分
※ベジタリアン仕様

【イノシトールとは】

イノシトールは、筋肉や神経細胞に多く存在している栄養素で、以前はビタミンB群の仲間として扱われていましたが、現在はビタミン様物質として扱われています。
粉ミルクにも添加されているほどの安全性の高い成分です。

水溶性で穀物や果物などの食品に多く含まれ、脂肪肝や動脈硬化の予防から神経細胞の働きを助ける作用まで幅広い働きを持っています。

また、イノシトールは腸の蠕動運動を高める働きがあり、便通がよくなるという報告もあります。

イノシトールは、体内でも合成されますが、それだけでは十分な量とはいえないため、毎日の食事やサプリメントで摂取することが大切です。

１日に必要な摂取目安量は500～2000mgとされています。イノシトールは、水溶性のビタミン様成分なので、必要量以上は体外に排出されるので耐容上限量は設定されていません。（厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」より）

【GABAとは】

わたしたちの体内にも広く存在する、天然アミノ酸のひとつ。ガンマアミノ酪酸（Gamma Amino Butyric Acid）を略して、GABA（ギャバ）と呼んでいます。

アミノ酸といえばたんぱく質を構成するものが有名ですが、それとは異なり、ギャバは主に脳や脊髄で「抑制性の神経伝達物質」として働いています。
興奮を鎮めたり、リラックスをもたらしたりする役割を果たしているのです。

体内にあるギャバは、ストレスを和らげるために使われて、常に不足しやすい状態になっています。

本来なら、ギャバは体内で十分な量が作り出されるのですが、強いストレスにさらされたり、加齢が原因で、体内で十分な量を作り出す能力が低下する傾向にあります。

実際に、パニックや不安の状態にある人の脳脊髄液を調べたところ、ギャバが著しく減っていたという報告もあるようです。

【マグネシウムとは】

マグネシウムは、ほとんど全ての生合成反応や代謝反応に必須のミネラルです。また、カルシウムと密接に関与し、骨の健康を維持する働きもあります。
通常の食品からは摂取が難しいといわれるミネラルのひとつです。

通常の食品以外（医薬品やサプリメント）からの摂取量については成人で１日300 mg 前後が適切な摂取量という情報もあります。

ちなみに、カルシウムとマグネシウムは同時に摂取することが推奨されており、カルシウムが２に対しマグネシウムが１の比率が最良とされています。

ちなみに、カルシウムとマグネシウムは同時に摂取することが推奨されており、カルシウムが２に対しマグネシウムが１の比率が最良とされています。 （最新の治験では1対1の比率を推奨するという情報もあります。）

食事中のマグネシウムに対するカルシウムの摂取比率が高いほど、虚血性心疾患などの動脈硬化性疾患死亡率が高いという報告もあります。

場合によっては、マグネシウムが主体のサプリメント摂取を考慮することも必要かも知れません。
アメリカでの臨床研究では、カルシウムだけを摂取しても「骨密度」は上昇しないという結果が報告されています。

【カルシウムとは】

カルシウムは骨や歯などを形成する栄養素で、体内のカルシウムは、99％は骨と歯に、残りの1％が血液や筋肉などの組織中にあり、この1％のカルシウムが止血や神経の働き、筋肉の運動など、生命の維持、活動に重要な役割を果たしています。

カルシウムが足りないと骨粗鬆症の他に高血圧・動脈硬化・糖尿病・アルツハイマー病・変形関節症など色々な生活習慣病にもかかりやすくなります。

日本人は世界の先進国の中で最もカルシウムの摂取量が少なく、カルシウムについては、ほとんど飢餓の状態にあるといわれています。

意外と思われるかも知れませんが、カルシウムを充分に摂取することは若さを保つ秘訣なのです。

カルシウムを効率よく摂取する為にはマグネシウムが必要で「カルシウム：マグネシウム＝2：1」の割合で摂るのが理想的です。

またビタミンDはカルシウムの吸収を助け、ビタミンKはカルシウムが骨から溶け出るのを防ぐ成分です。
これらの成分を一緒に摂ることで、体内でカルシウムを効率的に利用することが出来ます。

骨粗鬆症の予防には１日1000～1500mg （成人の栄養所要量の2倍以上）が必要といわれています。また、厚生労働省は上限量として１日 2,300mg を定めています。

【タウリンとは】

タウリンとは含硫（がんりゅう）アミノ酸 の一種（別名：アミノエチルスルホン酸）で、人間の体内でも含硫アミノ酸であるメチオニン、システインから合成されます。

タウリンは、主に魚介、特に貝類（カキなど）やいか、たこ、魚の血合いなどに多く含まれていますが、生の食品中のタウリンは調理によって３割～５割減るといわれています。
また、タウリンは水溶性の成分のため、調理によって水に溶け出してしまいます。

タウリンは、血圧やコレステロールや血糖値が高い、また、肝臓が疲れていたり、身体がむくむ、息切れするといった健康上の不安を抱えている方におすすめです。

他にも、目の新陳代謝をよくして目の疲れをサポートするとして眼科用点眼液や 医薬部外品のドリンク剤の成分としてもよく配合されています。タウリンは摂取すると比較的早く代謝されることから、過剰症の心配はないといわれています。

【パッションフラワーとは】

パッションフラワー（トケイソウ）は、アメリカ先住民が古くから自然の精神安定剤（ナチュラルトランキライザー）として親しんできたハーブです。

少しずつ穏やかに作用していくため、老人や更年期の女性等、幅広い方が利用することができるのが魅力です。

パッションフラワーの有用性のメカニズムについて、科学的研究が進められており、アルカロイドと共に、フラボノイドとグルコシドという化学成分の相乗作用ということも解っています。

【バレリアンとは】

バレリアンはヨーロッパや西アジアに自生するオミナエシ科の植物です。和名はセイヨウカノコソウと呼ばれているハーブで、古くから天然の精神安定剤として利用されてきました。

バレリアンには有用成分としてバレレン酸という成分が含まれています。

バレリアンの成分がGABA（ガンマアミノ酪酸）の代謝に関わり、精神安定と睡眠をサポートする働きをもたらすと考えられています。

バレリアンは中枢神経に働きかけ、心地良い睡眠をサポートしてくれるハーブです。

【カモミールとは】

カモミールは、ヨーロッパおよび地中海沿岸原産のキク科の多年草でマーガレットに似た花を咲かせます。
大きく分けて、ジャーマン種とローマン種の2種がハーブとしてよく用いられます。

一般的にハーブティーとして飲まれているのはジャーマン カモミールの方で、日本ではカミツレと呼ばれています。

そのおもな働きとしては、神経をリラックスさせる働きが、よく知られるところですが、その他にも、皮膚トラブルや女性特有の生理や更年トラブル、寒い季節のディフェンス力アップの他にも、カモミールに含まれるアズレン誘導体という物質が胃の粘膜を修復して丈夫にし、消化機能を正常な状態に整え、お腹の不調をサポートするなど、優れたハーブとして世界中の幅広い年齢層の方に愛され親しまれています。

また最近、同志社大学の研究で、カモミールに含まれる「カマメロサイド」というポリフェノールの一種に、糖化の一部を予防する働きがあることが分かりました。
「カマメロサイド」はジャーマン種とローマン種のどちらにも含まれています。

この、カモミールに似た働きは、緑茶成分のカテキンやドクダミでも発見されており、これらを組み合わせて摂取することで、糖化を予防できるのではないかと期待されています。