コエンザイムQ10（CoQ10）200mg Swanson社の口コミ

若々しさやエネルギーキープを目指す人から選ばれるコエンザイムQ10を1粒に200mg含有。

体内のコエンザイムQ10量は、20代をピークにその後は下降線をたどっていきます。年齢で失われたコエンザイムQ10は、ぜひサプリメントで補いましょう。

1日1粒タイプなので、忙しい方でも手軽に毎日続けられます。

コエンザイムQ10（CoQ10）200mg　Swanson社
90粒（カプセル）
※約90日分
■3,980円（税込）

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・細胞エネルギー生成の増大をサポートします。
・心血管の健康をサポートします。
・抗酸化作用の増大をサポートします。

（1粒あたり）
◆コエンザイムＱ10　200mg

（その他成分）
◆米粉、ゼラチン、ステアリン酸マグネシウム、シリカ

●Daily valueは定められていません。
・栄養補助食品として1日1粒を目安に、水または食事とご一緒にお召し上がり下さい。
※摂取目安はラベル表記を和訳しております。
"Daily value"とは、FDA（米国食品医薬品局）によって推奨される一日の摂取量のことです。

90粒（カプセル）
※約90日分

【コエンザイムQ10とは】

コエンザイムQ10（CoQ10）は、全身の細胞一つ一つに存在し、心臓、肝臓、腎臓に多く含まれる物質で、日常生活を送る上で必要な細胞エネルギーを作り出すために欠かすことのできない最も重要な補酸素（ビタミン様補酵素）です。

私たちの生命活動の基本となるエネルギーが「ATP」(アデノシン三リン酸)です。このATPを作るために、コエンザイムQ10は必須です。

コエンザイムQ10は、全身の細胞の一つ一つに存在する、ミトコンドリア内に多量に存在し、エネルギー生産の働き手として活躍しています。

もう一つの重要な働きは、コエンザイムQ10は、極めて強力な抗酸化物質であり、抗酸化物質の中でも主役的存在であり、その重要度は非常に高いとされています。

健康維持やエイジングケアのためコエンザイムQ10（CoQ10）を摂取する場合、目安として1日30～60mgが推奨されています。

しかし、日々の食事から必要量のコエンザイムQ10を摂るのは大変難しく、そのためサプリメントによるコエンザイムQ10（CoQ10）の補給が不可欠となります。

コエンザイムQ10（CoQ10）は細胞レベルから体を活性化するため、健康の維持・増進だけでなく、エイジングケアや美容、スポーツなどにおいても注目されています。

特に米国ではサプリメントの市場ランキングで常に上位に入るほどの人気成分です。

コエンザイムQ10の1日の摂取目安量は30～300mgと幅があります。
その理由として、年齢や健康状態、ストレスなどによって、必要な量が人それぞれ異なるからです。

健康維持の目的であれば30mg、スポーツをしている人や高齢の方は少し多めの摂取が推奨され、60～100mg 程度だとされます。

体調不良や過度の疲労時には200～300mgの摂取を勧める研究者もいます。
元々体内に存在する極めて安全性の高い成分であり、上限量が定めにくいというのが理由のようです。

補酵素って何？

人体内部では摂取した栄養素を分解・合成したり、不要になったものを排泄したりと、瞬時も休まずに常時様々な化学反応が行われています。
こうした消化や代謝にまつわるすべての科学反応を「酵素」が司っています。

人には現在約3000～4000種類以上とも言われる酵素が発見されており、それぞれ単一の働きを担っています。

酵素はタンパク質からできていますが、酵素の中にはタンパク質のみで活性を発現するものもあれば、活性発現にはある種の低分子の有機化合物を必要とするものもあります。このように酵素作用の発現に必須の低分子有機化合物を補酵素（Coenzyme：コエンザイム）と呼びます。

補酵素の多くはビタミン（特にビタミンＢ群）から生体内で作られており、「ビタミン補酵素」と呼ばれますが、それ以外にも「キノン補酵素」と呼ばれるものがあり、ピロロキノリンキノンなどがあります。

ビタミンＢ群などの「ビタミン補酵素」や「キノン補酵素」の欠乏は、これらを要求する各酵素の活性の低下、ひいては代謝機能の低下を引き起こします。

また年齢とともに、本来持っている体内の潜在酵素の量も減ってくるといわれ、代謝酵素が慢性的に不足すると、若々しさや体型の維持といった本来の代謝酵素の役割が果たせなくなってくるといわれています。