ニュープレックス（鉄含有マルチビタミン＆ミネラル） Thompson社のクチコミ

「ニュープレックス」は水溶性ビタミンであるビタミンB群とビタミンCのほかに、脂溶性のビタミンであるビタミンA、D、Eなど全11種類のビタミンに加え、体内での吸収効率を考えた7種類のミネラルを理想的なバランスで含みます。

毎日の健康のために必要なビタミンやミネラルを食事から補給することは、いくらどんなに食事に気を使っていたとしても、とても難しいといわれています。

1日1粒でOK！約3カ月分で、経済的に毎日続けられます。

ニュープレックス（鉄含有マルチビタミン＆ミネラル）　Thompson社
90粒（タブレット）
※約90日分
■1,200円（税込）

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・総合的な健康をサポートします。

（1粒あたり）
◆ビタミンA　　10000IU　（パルミチン酸レチノール）
◆ビタミンC　　　200mg　（アスコルビン酸）
◆ビタミンD　　 　400IU　（ビタミンD3/コレカルシフェロール）
◆ビタミンE　　　　30IU　（d-アルファコハク酸トコフェリル）
◆ビタミンB1　　　8.4mg　（チアミンHCI）
◆ビタミンB2　　 　10mg　（リボフラビン）
◆ビタミンB3 　 　100mg　（ナイアシン/ナイアシンアミド）
◆ビタミンB6　　 　10mg　（ピリドキシンHCI）
◆葉酸　　　　 　400mcg
◆ビタミンB12　　15mcg　（シアノコバラミン）
◆パントテン酸　　 20mg　（パントテン酸カルシウム）

◆カルシウム 　 　120mg　（リン酸カルシウム）
◆鉄　　　　　 　　15mg　（フマル酸鉄)
◆リン　　　　 　　92mg　（リン酸カルシウム）
◆ヨウ素　　　　150mcg　（ヨード）
◆マグネシウム 　 　8mg　（酸化マグネシウム）
◆亜鉛 　　　　　 1.5mg　（グルコン酸亜鉛）
◆銅 　　　　　　　 1mg　（グルコン酸銅）
◆マンガン 　　　　 1mg　（グルコン酸マンガン）

（その他成分）
◆セルロース（カプセル）、ステアリン酸、シリカ、ゼラチン

●Daily valueは定められていません。
・栄養補助食品として1日1粒を目安に、食事と一緒の摂取をおすすめします。
※摂取目安はラベル表記を和訳しております。
"Daily value"とは、FDA（米国食品医薬品局）によって推奨される一日の摂取量のことです。

90粒（タブレット）
※約90日分

【鉄分の摂取について】

最近になって、鉄分の摂り過ぎは良くないと言われるようになっているようです。それは、鉄分を摂りすぎると、体の酸化を早めるからという理由からです。
但し、人体にとって必要不可欠な必須ミネラルである鉄分を、やみくもに敬遠すると健康上の問題が生じる場合があります。
そこで、その判断基準となるような内容を、以下に解説することにしました。参考になれば幸いです。

鉄の60～70％は赤血球のヘモグロビンに含まれ、全身に酸素を運ぶ役割を担っています。このため鉄が不足すると酸素欠乏になり、貧血、冷え症、思考力の低下、発育不全などの悪影響がでてきます。

ヘモグロビンの必須成分である鉄は、女性に欠乏しやすいミネラルで、男性および、閉経後の女性は不足する事は無いと言われています。

鉄分は吸収率の悪いミネラルと言われています。また、過剰症も無いので多めにとっても特に問題は無いと思われますが、サプリメントで摂るのは良くないという意見もあります。

それは、鉄分を摂りすぎると、体の酸化を早めるからという理由からです。
しかし、他の資料などを参考にすると、日本人は鉄分が不足しやすいと書かれているものもあり、少々判断が難しいところです。

結論としては、男性および、閉経後の女性は不足する事は無いと言われていますので、貧血症や出血性の病気がある人以外は、摂取しない方が良いでしょう。
ただし、あまりにも不足すると、赤血球が小さくなり、鉄欠乏性貧血を引き起こすので注意が必要です。

成人男女の一日の推奨摂取目安量（外部から摂取する分量です。）として
男性：7.5mg
女性：11mg
上限量：男性50mg　女性40mg
という数値がありますが、これも資料によって、少しずつ違いがあり、厳密な数字ではありません。
また、サプリメントには、過剰摂取となるような分量の配合はされていないので、ことさら神経質になる必要は無いと考えられます。

ここで、サプリメントの鉄分の配合量の判断ですが、配合量がそのまま吸収される訳ではなく、鉄分は吸収率が悪いので、鉄は1日に約1mgを消耗すると言われていますが、その10倍の1日10mg が必要です。とくに生理中や妊娠中の女性は、男性の1.2倍の1日12mg が必要です。

また、鉄分の吸収率は体内の鉄貯蔵量が少ない場合は高くなり、多い場合は低くなります。

※本製品は、鉄分含有タイプです。